Kindervitamine mit Zink und Selen

Vitamine mit Zink für Kinder sind eine bequeme Möglichkeit, den Vorrat an essentiellen Mikronährstoffen wieder aufzufüllen. Zink und Selen beeinträchtigen die Funktion vieler innerer Organe, können sich jedoch nicht ansammeln und gespeichert werden. Daher müssen sie täglich konsumiert werden, um die Lagerbestände aufzufüllen und den koordinierten Betrieb aller Systeme sicherzustellen.

Die Rolle von Zink im Körper

Zink ist verantwortlich für die rechtzeitige Entwicklung der Knochen, das Wachstum und die Teilung der Zellen, die Reparatur beschädigter Gewebe und die Funktion des Gehirns. Er nimmt an der Arbeit folgender Systeme teil:

• immun;
• nervös;
• Verdauungs;
• Kreislauf;
• reproduktiv.

Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Zustands von Nägeln und Haaren, der Aufrechterhaltung ihrer Struktur und der Stimulierung des Wachstums. Er ist an der Synthese von Hormonen und Neurotransmittern beteiligt, von denen einer Serotonin ist - das "Hormon des Glücks", das für gute Laune und positive Emotionen verantwortlich ist. Zink deckt eine Reihe von Systemen des menschlichen Körpers ab und beeinflusst viele Prozesse: von der Aufrechterhaltung des Sehvermögens bis zur Stärkung der Stressresistenz.

Die Rolle von Selen im Körper

Selen ist vor allem ein starkes Antioxidans, das zur Stärkung des Immunsystems notwendig ist. Es schützt den Körper vor der Ansammlung von Oxidationsprodukten und beugt onkologischen Erkrankungen vor, wenn es über einen längeren Zeitraum konsumiert wird. Selen spart bei Vergiftungen mit gefährlichen Substanzen wie Cadmium und Quecksilber.

Ein Spurenelement ist für das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse unerlässlich. Es ist an der Funktion eines Enzyms beteiligt, das Thyroxin in eine aktive Form umwandelt, die sich im Stoffwechsel widerspiegelt. Es wurde entwickelt, um Energie, geistige Aktivität und schnelles Denken zu steigern. Selen ist nicht nur in der Lage, die Funktion des Körpers aufrechtzuerhalten, sondern bietet auch eine therapeutische Wirkung bei Kardiopathologien, Hepatitis, Pankreatitis und Hauterkrankungen bei Kindern.

Tageswert von Zink und Selen für Kinder

Die für den Körper des Kindes notwendigen Normen für Spurenelemente unterscheiden sich je nach Alter des Kindes. Die Tabelle zeigt den täglichen Bedarf an Zink.

Der Bedarf an Zink im Körper des Kindes steigt von Jahr zu Jahr. Nach 18 Jahren liegt der Indikator für Jungen bei 15 bis 20 mg, für Mädchen liegt die Norm im Bereich von 12 bis 15 mg.

Verwenden Selene im Vergleich zu anderen Spurenelementen ist es in viel geringeren Dosen notwendig. Für Kinder lauten die Indikatoren wie folgt:

• Alter bis zu 1 Jahr - 10 mcg;
• 1-6 Jahre alt - 22 mcg;
• 6-10 Jahre alt - 25 mcg;
• 10-16 Jahre alt - 28 mcg;
• 16-18 Jahre alt - 32 mcg.

Der Bedarf an einem Erwachsenen beträgt ungefähr 50-60 µg pro Tag.

Gründe für einen Mangel an Mineralien im Körper

Zink tritt am häufigsten bei Personen auf, die sich streng ernähren oder sich nicht für eine ausgewogene Ernährung interessieren. Wer ohne Rezept Kalzium trinkt, ist möglicherweise ebenfalls gefährdet, da dieses Spurenelement die Absorption von Zink beeinträchtigt.

Darüber hinaus wird sein Mangel aus folgenden Gründen hervorgerufen:

• Vegetarismus, wenn das Menü ausschließlich auf Gemüse und Obst basiert;
• Diabetes;
• onkologische Erkrankungen;
• Schilddrüsenerkrankung;
• Alkoholmissbrauch;
• postoperative Erholungsphase;
• Langzeitanwendung von Hormonen.

Der Hauptgrund für den Mangel an Selen ist ein geringer Prozentsatz des Gehalts dieses Spurenelements im Boden. Produkte, die auf erkrankten Böden wachsen, liefern nicht die erforderliche Menge des Minerals, selbst wenn sie rechtzeitig verbraucht werden. Interne Ursachen für Selenmangel bei Kindern sind:

• Leber erkrankung;
• Dysbiose;
• Vergiftung mit Schwermetallen.

Sobald die Krankheit vorüber ist, normalisiert sich der Spiegel des Spurenelements wieder.

Symptome eines Zink- und Selenmangels bei Kindern

Zink ist eine der wichtigsten Komponenten bei der Bildung des Fötus: seine Reifung, sein Wachstum und seine Entwicklung. Wenn sich das Kind im Mutterleib einer Mutter befand, die an einem Mangel an diesem Mineral leidet, wird bei ihm eine merkliche Verzögerung der geistigen und körperlichen Entwicklung festgestellt.

Die Funktion des Zentralnervensystems steht in direktem Zusammenhang mit Zink, das alle kognitiven Prozesse beeinflusst. Sein Defizit verlangsamt die geistige Entwicklung, beeinträchtigt das Gedächtnis, das räumliche Denken und Kinder haben einen Rückgang der schulischen Leistungen. Das Vorhandensein einer geringen sozialen Anpassung und unangemessener Verhaltensreaktionen kann diese Probleme bis ins Erwachsenenalter tragen.

Kinder mit Zinkmangel sind Krankheiten ausgesetzt wie:

• Zwergwuchs;
• verzögerte sexuelle Entwicklung;
• niedrige Fruchtbarkeit;
• schlechte Gewebereparatur;
• Neigung zu Depressionen;
• häufige Rückfälle chronischer Infektionen.

Selenmangel kann durch häufige Viruserkrankungen, ständige Müdigkeit und Lethargie des Kindes festgestellt werden. Oft wird dies zu Symptomen wie:

• Ausschlag;
• Ekzem;
• spröde Nägel;
• erhöhte Cholesterinspiegel;
• Knochenschmerzen.

Bei Babys kann ein Mangel an Mikronährstoffen zu Herzerkrankungen und sogar zum plötzlichen Tod führen. Das Risiko, einen Myokardinfarkt zu entwickeln, steigt bei Kindern mit Selenmangel um ein Vielfaches.

Die besten Zinkvitamine für Kinder

Zinkhaltige Vitamine sollen die normale Entwicklung des Körpers eines Kindes unterstützen. Sie sind wichtig für das geistige und körperliche Wohlbefinden und werden oft als ganzer Komplex verschrieben. Die folgenden Medikamente werden normalerweise für Kinder empfohlen:

• Vitrum;
  
• VitaMishki;
  
• Zink + Echinacea + Vitamin C, Gummi King.
  

Jeder dieser Komplexe hat seine eigenen Vitamine, die so ausgewogen sind, dass sie zusammen mit Zink optimal aufgenommen werden.

Vitamine mit Zink und Selen für Kinder

Diese Medikamente bieten ein Gleichgewicht zwischen Antioxidantien und freien Radikalen. Meistens werden sie zu prophylaktischen Zwecken eingesetzt, um die Herzfunktion des Kindes zu verbessern, die Immunität aufrechtzuerhalten und um bösartige Tumoren zu bekämpfen. Die Kombination von Zink und Selen kann Ihnen helfen, sich von einer längeren Krankheit zu erholen oder in umweltschädlichen Gebieten zu leben.

Einige der bekanntesten Medikamente sind:

• Selen vervollständigen;
  
• Perfectil;
  
• Selmevit;
  
• Selzink.
  

Natürliche Quellen

Spurenelemente kommen in großen Mengen in gewöhnlichen Lebensmitteln vor, aus denen sie sowohl aufgenommen werden können als auch aus Vitaminkomplexen. Zink ist in Lebensmitteln enthalten wie:

• Erdnuss;
• Fleisch;
• Bohnen;
• Rindfleisch;
• Hafer;
• Buchweizen;
• Bohnen;
• Hühnerleber.

Selen ist in folgenden Lebensmitteln enthalten:

• ein Fisch;
• Meeresfrüchte;
• Pilze;
• Brasilianische Nuss;
• Knoblauch;
• Innereien.

Zu den Lebensmitteln, die reich an beiden Mineralien sind, gehören Superfoods. Dazu gehören Algen, Algen, Chiasamen und Golgi-Beeren.Jedes dieser Lebensmittel enthält einen einzigartigen Satz von Mikronährstoffen, einschließlich Zink und Selen.

Zulassungsempfehlungen

Vor dem Verzehr von Mineralien ist es wichtig, deren Tagesdosis zu bestimmen, da hohe Zinkdosen und unkontrollierte Aufnahme die Absorption anderer Spurenelemente beeinflussen. Dies liegt daran, dass die Bioverfügbarkeit von Zink höher ist als die anderer strukturbildender Substanzen, insbesondere von Eisen und Kupfer.

Selen, das zur Erhaltung der Gesundheit von Kindern verwendet wird, wird in viel geringeren Mengen als andere Spurenelemente benötigt. Seine Menge wird in Mikrogramm gezählt, was tausendmal weniger ist als ein Milligramm, was ein traditionelles Maß für die Vitamindosis ist. Dies muss berücksichtigt werden, da über lange Zeit in großen Mengen verbrauchtes Selen gesundheitsschädlich wird.

Wechselwirkung mit anderen Substanzen

Zink kann bei richtiger, ausgewogener Ernährung leicht aufgenommen werden, ohne dass zusätzliche Maßnahmen erforderlich sind. Bei der Einnahme von Spurenelementen als Vitaminzusatz ist es jedoch wichtig, die Verträglichkeit mit anderen Substanzen zu berücksichtigen. Bei der Verwendung eines Minerals in dieser Form sollten die folgenden Regeln beachtet werden:

1. Zink wird in Kombination mit den Vitaminen A und E gut aufgenommen, wodurch die Bioverfügbarkeit für den Körper erhöht werden kann.
2. Folsäure ist schlecht mit Zink verbunden und wird bei gleichzeitiger Einnahme schlechter aufgenommen.
3. Es ist verboten, die Verwendung von Zink mit Kupfer zu kombinieren.
4. Spurenelemente wie Phosphor und Lithium verstärken die Wirkung von Zink in kleinen Dosen.
5. Das Mineral kann nicht mit der gleichzeitigen Verwendung von Eisen und Mangan kombiniert werden.
6. Zink ist nicht mit Aspirin kompatibel.

Selen kann als ein Element wirken, das die Wirkung von Beruhigungsmitteln verstärkt, wodurch der Patient mehr Stress als erwartet erhält. Seine Aufnahme in Kombination mit den Vitaminen E und C reduziert die Wirkung von Medikamenten zur Senkung des Cholesterinspiegels. Darüber hinaus verringert diese Kombination die Wirksamkeit von Niacin, das zur Erhöhung des Cholesterinspiegels beiträgt.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Übermäßige Aufnahme von Selen (über 400 µg) führt zu einem Zustand namens Selenit. Diese Situation tritt hauptsächlich bei ständiger Vergiftung auf, die für Städte mit einem hohen Gehalt an Spurenelementen im Boden charakteristisch ist.

Die Nebenwirkungen in diesem Fall sind wie folgt:

• Übelkeit bis zum Erbrechen;
• Magenschmerzen;
• Durchfall;
• Hyperglykämie;
• spröde Haare und Nägel;
• spezifischer Geruch von Knoblauch beim Schwitzen.

Es gibt keine spezifischen Kontraindikationen für die Einnahme von Selen. Es wird nicht für schwangere Frauen empfohlen. Patienten mit Laktation sollten erst nach Beendigung des Stillens mit der Einnahme beginnen.

Zink kann von schwangeren und stillenden Frauen nach Rücksprache mit einem Arzt konsumiert werden. Wenn keine individuelle Unverträglichkeit vorliegt, sollten Vitaminkomplexe während der Schwangerschaft eingenommen werden. Gleichzeitig wird das Spurenelement nicht für Patienten mit Hautpilzerkrankungen oder Psoriasis empfohlen.

Nebenwirkungen beim Verzehr können sich in folgenden Symptomen manifestieren:

• Juckreiz;
• Nesselsucht;
• Hyperämie;
• Hautausschläge;
• Schwellung.

Im Falle von Nebenwirkungen sollten Sie sofort einen Arzt konsultieren.

Fazit

Vitamine mit Zink für Kinder sind ein wichtiges Element für die Erhaltung der Gesundheit eines Kindes. Zink und Selen sind Substanzen, die für die Vorbeugung und Behandlung von körperlichen und geistigen Erkrankungen verantwortlich sind. Ihr Mangel wirkt sich negativ auf den Zustand des gesamten Organismus aus und unterdrückt mehrere lebenswichtige Systeme gleichzeitig.Daher soll die regelmäßige Einnahme von Vitaminkomplexen die harmonische Entwicklung des Körpers des Kindes sicherstellen, indem er mit Grundelementen gesättigt wird.