Ashwagandha: medizinische Eigenschaften und Kontraindikationen, Nebenwirkungen

Die heilenden Eigenschaften von Ashwagandha werden seit Tausenden von Jahren untersucht. Aufgrund der Fülle an vorteilhaften Eigenschaften ist es im Ayurveda weit verbreitet. Es wird häufig zur Behandlung von neurologischen und medizinischen Erkrankungen eingesetzt. Ashwagandha wird jedoch in der offiziellen russischen Medizin nicht verwendet.

Wie es aussieht und wo es wächst

Ashwagandha ist eine adaptogene Pflanze aus der Familie der Solanaceae. Es wird von ayurvedischen Heilern als Rasayana verwendet. Andere Namen für Ashwagandha sind giftige Stachelbeeren und indischer Ginseng. Die Pflanze ist ein aufrechter Busch, der eine Höhe von 1 m erreicht. Sie hat längliche Wurzeln und fleischige Blätter. Die Stängel sind mit flauschigen Zotten bedeckt. Der Blüteprozess einer Pflanze wird von kleinen Blüten begleitet, deren Farbton von gelb bis grün variiert. Ashwagandha-Früchte sind rote Beeren.

Ashwagandha-Blätter sind durchschnittlich 10 cm lang

Die Pflanze bevorzugt Regionen mit trockenem Klima. Es kann in Indien, Nordafrika und einigen Ländern in Ostasien gefunden werden. Auf dem Territorium der Russischen Föderation wird der Strauch nicht gefunden.

Ashwagandha Zusammensetzung

Ashwagandha hat eine wirklich einzigartige Komposition. Es gilt als natürlicher Immunmodulator, nootrop, adaptogen und antioxidativ. Im Ayurveda wird es für seine Fähigkeit geschätzt, den Körper nach körperlicher und geistiger Müdigkeit wiederherzustellen. Ashwagandha-Wurzeln sind besonders vorteilhaft. Sie enthalten über 30 Wirkstoffe. Die Zusammensetzung der Heilpflanze umfasst folgende Bestandteile:

• Aminosäuren;
• Lipide;
• Saponine;
• Phytosterole;
• Makro- und Mikroelemente;
• Peptide;
• Phenolverbindungen;
• Alkaloide;
• Vitamine;
• steroidale Lactone;
• Oligosaccharide.

Die in Ashwagandha enthaltenen Aminosäuren sind an Stoffwechselprozessen beteiligt und helfen beim Aufbau von Muskelmasse. Sie werden besonders von Menschen benötigt, die harte körperliche Arbeit verrichten. Die Vorteile von steroidalen Lactonen sind entzündungshemmend. Phytosterole helfen, den Alterungsprozess des Körpers zu verzögern. Alkaloide wiederum sollen die physikochemischen Eigenschaften der inneren Umgebung des Körpers liefern.

Freigabe Formular

In Pharmazeutika wird Ashwagandha in Form eines Nahrungsergänzungsmittels angeboten. Es kommt in Tablettenform. Die Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels basiert auf dem Gehalt an Ashwagandha-Wurzelextrakt.

Vorteile von Ashwagandha

Ashwagandha hat eine starke restaurative Wirkung auf den Körper. Es hat eine kumulative Wirkung. In einigen Fällen wird die Einnahme verschrieben, um die Haupttherapie zu verbessern. Die vielseitige Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels macht es zu einem universellen Mittel zur Bekämpfung einer ganzen Reihe verschiedener Krankheiten. Die ausgeprägtesten medizinischen Eigenschaften von Ashwagandha sind:

• verbesserte Schlafqualität;
• erhöhte Stressresistenz;
• Verbesserung der Funktion des Immunsystems;
• Regulierung des monatlichen Zyklus bei Frauen;
• Blutdrucksenkung;
• erhöhte körperliche Ausdauer;
• Verlangsamung der Vermehrung maligner Zellen;
• Stimulierung der Produktion von Sexualhormonen;
• Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Sedierung;
• eine Erhöhung des Hämoglobinspiegels im Blut;
• entzündungshemmende Wirkung;
• Beschleunigung regenerativer Prozesse;
• Prävention von Atherosklerose.

Supplement gilt als eines der stärksten Aphrodisiaka

Die Stimulierung der Hormonproduktion erfolgt aufgrund der Fähigkeit der Pflanze, die Funktion der Schilddrüse zu beeinflussen. Als starkes Adaptogen erhöht Ashwagandha die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Reizstoffe. Es normalisiert die Immunantwort und stabilisiert die Energiereserven des Körpers. Die Heilpflanze wirkt auch gegen entzündliche Prozesse im Körper und ausgeprägtes Schmerzsyndrom. Die Substanzen in Ashwagandha helfen bei der Bewältigung einiger Infektionskrankheiten.

Eine der wichtigsten medizinischen Eigenschaften des Kräuterextrakts ist die Stärkung der Blutgefäße und die Regulierung der Durchblutung. Dank dieses Prozesses erhalten die Zellen die notwendige Menge an Sauerstoff, was sich positiv auf ihre Funktion auswirkt. Der Blutfluss ermöglicht es Ihnen, mit Urogenitalerkrankungen umzugehen, die Libido zu steigern und das Risiko für die Entwicklung verschiedener Entzündungen zu verringern.

Heilende Eigenschaften von Ashwagandha für Frauen

Ashwagandha-Frauen wird empfohlen, zu trinken, um den Menstruationszyklus zu normalisieren. Die Substanzen in ihrer Zusammensetzung gleichen den hormonellen Hintergrund aus und eliminieren so gynäkologische Erkrankungen. Die Heilpflanze wirkt gegen Myome, Mastopathie und zystische Formationen. Es hilft auch, die Symptome des prämenstruellen Syndroms zu neutralisieren. Ashwagandha ist bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit nicht weniger verbreitet. In der Zeit nach der Geburt sollte es eingenommen werden, um den Genesungsprozess des Körpers zu beschleunigen und die Laktation herzustellen.

Manchmal wird der Kräuterextrakt genommen, um den Körper zu verjüngen. Es stellt den Melatoninspiegel in den Zellen wieder her und reguliert die sexuelle Gesundheit. All dies zusammen spiegelt sich im Aussehen einer Frau wider.

Warum Ashwagandha gut für Männer ist

Männer empfehlen die Einnahme von Ashwagandha, um die Potenz zu stimulieren. Es stoppt den Entzündungsprozess in der Prostata und stellt die Durchblutung im Genitalbereich wieder her. Dies erhöht das Volumen und die Qualität des Samens. Auf dieser Basis steigt die männliche Fruchtbarkeit. Der gewünschte Effekt wird durch Stimulierung der Testosteronproduktion erzielt.

Vorteile für Sportler

Aufgrund seiner tonisierenden Wirkung wird Ashwagandha für Sportler empfohlen. Es erhöht die körperliche Ausdauer und hilft beim Aufbau von Muskelmasse. Dies geschieht durch Auffüllen der Aminosäureversorgung des Körpers. Bei regelmäßiger Anwendung hält Ashwagandha das Energieniveau auf dem erforderlichen Niveau. Es verstärkt die Wirkung von anabolen Hormonen.

Kochmethoden

Ashwagandha ist im Handel in Form von Alkoholtinkturen, Kapseln zur oralen Verabreichung und Pulver erhältlich. Die letzte Version der Veröffentlichung ist die zerkleinerte Wurzel der Pflanze. Es wird verwendet, um Hausmittel zu machen.

Infusion

Komponenten:

• 5 g Ashwagandha-Pulver;
• 200 ml Wasser.

Kochvorgang:

1. Das medizinische Pulver wird mit heißem Wasser gegossen und mindestens 1 Stunde lang bestanden.
2. Nach einer bestimmten Zeit wird der Agent gefiltert und gemäß dem empfohlenen Schema entnommen.

Es wird empfohlen, den medizinischen Extrakt einzunehmen, um Anfälle zu lindern und die Häufigkeit epileptischer Anfälle zu verringern.

Tinktur

Komponenten:

• 25 g Pflanzenwurzel;
• 1 Liter Alkohol oder Wodka.

Kochvorgang:

1. Die Wurzel wird zu einem pulverförmigen Zustand zerkleinert und in einen Glasbehälter gegossen.
2. Heilungsrohstoffe werden mit Alkohol gegossen und 2 Wochen lang an einen dunklen Ort gebracht.
3. Nach einer bestimmten Zeit wird die Tinktur gefiltert.

Die Ashwagandha-Tinktur muss in einem dunklen, lichtgeschützten Behälter aufbewahrt werden.

Dekokt

Zutaten:

• 2 g Ashwagandha-Wurzel;
• 180 ml Milch.

Kochvorgang:

1. Die zerkleinerte Wurzel wird in einen Topf gegossen und mit Milch übergossen.
2. Das Mittel wird zum Kochen gebracht und dann 15 bis 20 Minuten bei schwacher Hitze gehalten.
3. Die fertige medizinische Brühe wird mit Gaze gefiltert. Es kann sofort danach eingenommen werden.

Ashwagandha-Pulver hat einen spezifischen abweisenden Geruch

Einfügen

Komponenten:

• Ghee / Öl;
• 5 g Ashwagandha-Pulver.

Kochvorgang:

1. Das Pulver wird in einen kleinen Behälter gegossen und mit Khi-Öl verdünnt.
2. Sie sollten eine pastöse Konsistenz erhalten. Die Mischung wird gründlich gerührt, bis eine homogene Konsistenz erhalten wird.
3. Das fertige Produkt muss im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Es ist ratsam, Ashwagandha-Paste unmittelbar nach der Zubereitung zu verwenden

Wie man Ashwagandha nimmt

Die Methode zur Verwendung von Ashwagandha wird unter Berücksichtigung der Besonderheiten der Krankheit ausgewählt.

Für jedes Arzneimittel, das den medizinischen Extrakt enthält, wird ein spezifisches Dosierungsschema bereitgestellt. Bei der Verwendung von Ashwagandha-Tabletten ist es wichtig, die Gebrauchsanweisung zu lesen. Eine Überschreitung der Dosierung kann zu Nebenwirkungen führen. Die Tabletten sollten mit viel sauberem Wasser eingenommen werden. Das Pulver wird in Milch oder Willen gekocht.

Wann Ashwagandha einzunehmen ist - morgens oder abends

Indischer Ginseng wird normalerweise bis zu dreimal täglich 1 Stunde nach den Mahlzeiten eingenommen. Wenn eine einmalige Aufnahme angezeigt ist, erfolgt diese morgens.

Wie man Ashwagandha für einen Mann nimmt

Für Männer, um zu entscheiden, müssen Sie Ashwagandha 1 Tablette 2 Mal am Tag einnehmen. Die durchschnittliche Behandlungsdauer beträgt 2 Wochen. Aber es kann sich sowohl nach oben als auch nach unten ändern. Diese therapeutische Therapie kann die Libido steigern und den Entzündungsprozess in der Prostata beseitigen.

Wie man Ashwagandha für Frauen nimmt

Für Frauen gibt es ein anderes Schema für die Verwendung von Ashwagandha. Es ist notwendig, bis zu 500 mg des Wirkstoffs pro Tag einzunehmen. Die Anzahl der Empfänge hängt von der Art der Krankheit ab. Als vorbeugende Maßnahme reicht es aus, einmal täglich ein Mittel einzunehmen. Bei schweren Erkrankungen ist es bis zu 3-mal täglich erhöht.

Wie man Ashwagandha gegen Hypothyreose einnimmt

Hypothyreose ist eine Erkrankung, bei der die Schilddrüse Hormone nicht richtig produziert. Dies führt zu Gewichtszunahme, trockener Haut und verminderter körperlicher Aktivität. Indischer Ginseng hilft, das Problem zu beseitigen, indem er den Hormonspiegel im Körper reguliert. Dazu werden Tabletten 2 mal täglich 1 Stück eingenommen. Während der therapeutischen Therapie ist es wünschenswert, die Produktion von Hormonen durch Bestehen geeigneter Tests zu kontrollieren.

Wie man Ashwagandha Kapseln nimmt

In den meisten Fällen empfehlen Experten, indischen Ginseng in Kapselform einzunehmen. Die Konzentration des Wirkstoffs in 1 Kapsel beträgt 300 mg.Die maximale Dosierung von Ashwagandha pro Tag beträgt 600 mg. Daher wird empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel 1-2 mal täglich einzunehmen.

Wie man Ashwagandha Tabletten nimmt

Die Tablettenform des Therapeutikums enthält 570 mg des Wirkstoffs. In diesem Fall müssen Sie morgens 1 Tablette pro Tag einnehmen. Das Produkt muss mit etwas Wasser abgewaschen werden.

Ergänzungen können in einem Fachgeschäft oder einer Apotheke gekauft werden

Wie man Ashwagandha Pulver nimmt

Ashwagandha-Pulver muss zuerst in Milch oder Wasser gelöst eingenommen werden. Bei 1 st. Flüssigkeit benötigt 3-5 g Pulver. Das Arzneimittel wird gerührt, bis es vollständig aufgelöst ist. Der Empfang erfolgt 2-3 mal täglich für 2 Wochen.

Mit Herzerkrankungen

Unter den Indikationen für die Anwendung von Ashwagandha wird Herzerkrankungen unterschieden. Vor der Einnahme ist es jedoch wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren. In diesem Fall werden Tabletten und Kapseln je nach Schwere der Erkrankung 1-2 mal täglich 1 Stück eingenommen. Die Therapie hilft, die Herzfrequenz zu stabilisieren und die Blutgefäße zu stärken. Es ist besonders nützlich für ältere Menschen.

Mit Fettleibigkeit

Bei Übergewicht wird Ashwagandha normalerweise in Form eines Suds eingenommen. Es wird in 1 EL eingenommen. 2 mal am Tag. Das Mittel hilft, Stoffwechselprozesse zu starten und reduziert den Appetit. Es hilft auch, wenn das Problem durch hormonelle Ungleichgewichte verursacht wird. Gleichzeitig müssen Sie Ihre Ernährung überarbeiten und die körperliche Aktivität steigern. Vor Beginn der Therapie ist es wichtig, sich mit allen Kontraindikationen vertraut zu machen.

Kann Ashwagandha Kindern gegeben werden?

Ashwagandha darf Kindern nur gegeben werden, wenn dies unbedingt erforderlich ist. Es ist jedoch sehr wichtig, die Dosierung zu kontrollieren. Unter 5 Jahren sollte es ¼ der Erwachsenendosis betragen. Im Alter von 5 bis 10 Jahren - die Hälfte von ihr. Es wird empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel mit Milch zu trinken.

Anwendung in der Kosmetologie

Ashwagandha Wurzelpulver wird auch für kosmetische Zwecke verwendet. Es hilft, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Haut zu straffen. Es wird als Hauptbestandteil hausgemachter Masken verwendet. Das Pulver wird mit Wasser oder Kräuterkochung auf eine pastöse Konsistenz verdünnt. Die resultierende Masse wird auf der Haut verteilt und 15 bis 20 Minuten aufbewahrt. Ashwagandha Heilmasken helfen, den Teint auszugleichen und unter Augenringen zu beseitigen. Besitzer von Problemhaut verwenden sie, um Entzündungen zu reinigen und zu beseitigen. Nach dem Eingriff werden die Hautporen gereinigt und verengt. Beim ersten Entfernen der Maske kann es zu leichten Rötungen und Reizungen kommen. Dies ist auf die Aktivierung des Lymphflusses zurückzuführen.

Kontraindikationen

Um mehr über die medizinischen Eigenschaften und Kontraindikationen von Ashwagandha zu erfahren, reicht es aus, die Bewertungen zu studieren. Statistiken zeigen, dass ein Mittel bei weitem nicht immer von Vorteil ist. In einigen Fällen wird empfohlen, es nicht einzunehmen. Gegenanzeigen sind:

• allergische Reaktion;
• Magengeschwür;
• übermäßig aktive Arbeit der Schilddrüse;
• Schwangerschaft;
• nervöse Störungen;
• Stillen.

Ashwagandha-Früchte haben die Fähigkeit, schlechtes Cholesterin im Blut zu senken

Ashwagandha Nebenwirkungen

Wenn das Dosierungsschema verletzt wird, kann das biologisch aktive Additiv das Auftreten von Nebenwirkungen hervorrufen. Es ist besonders gefährlich, ein Mittel lange Zeit in großen Mengen zu trinken. Vor der Kombination mit Medikamenten ist es ratsam, einen Spezialisten zu konsultieren. In diesem Fall steigt das Risiko, Nebenwirkungen von Ashwagandha zu entwickeln:

• Verschlechterung der Gesundheit;
• Blutdrucksenkung;
• Übelkeit und Erbrechen;
• Hemmung von Reaktionen;
• depressive Störungen;
• Stuhlstörung;
• Erschöpfung.

Aufgrund ihrer ausgeprägten beruhigenden Wirkung kann die Pflanze Schläfrigkeit verursachen und die Leistung beeinträchtigen. Die unkontrollierte Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln führt häufig zu depressiven Störungen.Daher ist es für Menschen mit instabiler psychischer Gesundheit unerwünscht, sie einzunehmen. In einigen Fällen kann die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zu Nierenversagen führen.

Abholung und Beschaffung

Es ist üblich, Beeren für die Ernte im Winter zu sammeln. In dieser Zeit erfolgt die Fruchtbildung der Pflanze. Der Wurzelteil sollte nach alten Traditionen auf dem Neumond geerntet werden. Es wird angenommen, dass es dann ist, dass es mit der maximalen Menge an Nährstoffen gefüllt ist. Die Blätter können unabhängig von der Jahreszeit geerntet werden.

Es ist ratsam, medizinische Rohstoffe in ökologisch sauberen Gebieten zu sammeln. Vor dem Trocknen wird es sortiert, wobei Schmutz und beschädigte Fragmente entfernt werden.

Die Blätter werden in einem belüfteten Raum getrocknet, der vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt ist. Für diese Zwecke können Sie auch einen Baldachin verwenden. Die Wurzeln können direkt in die Sonne gelegt werden. Es ist wichtig, sie regelmäßig umzudrehen, um sicherzustellen, dass die Feuchtigkeit gleichmäßig verdunstet. Die Tatsache, dass der Rohstoff getrocknet ist, wird durch Änderungen in seiner Struktur belegt. Die Blätter zerbröckeln beim Pressen und die Wurzeln sind leicht zu brechen. Es ist üblich, die fertigen getrockneten Rohstoffe in einem dicht verschlossenen Behälter zu lagern. Es ist bequemer, die Wurzeln in einer Grundform zu lagern.

Fazit

Nicht umsonst sind die heilenden Eigenschaften von Ashwagandha in der ayurvedischen Praxis so weit verbreitet. Die Pflanze enthält eine große Menge an Nährstoffen und stärkt alle lebenserhaltenden Systeme erheblich. Trotz der Vorteile muss es für medizinische Zwecke mit äußerster Vorsicht angewendet werden.

Bewertungen von Männern über Ashwagandha