Hvilke fødevarer er gode for menneskelige nyrer

Nyrerne kaldes det parrede bønneformede organ, der hører til urinsystemet. Hovedfunktionen er at rense blodet. Nyresygdomme er forårsaget af medfødte patologier, livsstilsfunktioner, for tidligt besøg hos lægen ved de første tegn på sygdom. Organets funktion er påvirket af ernæring. Det er vigtigt at medtage nyrevenlige fødevarer i din kost. Dette giver dig mulighed for at forhindre forekomsten af ​​tegn på sygdom.

Virkninger af fødevarer på nyresundheden

Hvert år registrerer læger en stigning i antallet af forskellige patologier i urinsystemets organer. Alvorlige overtrædelser kan påvirke generel trivsel betydeligt.

Nyrernes tilstand afhænger delvist af diætens art. Inkluderingen af ​​sunde fødevarer i kosten hjælper med at styrke immunforsvaret, hvilket reducerer risikoen for at udvikle infektiøse abnormiteter.

Nyrerne er et blodrensende filter. Det parrede organ har en kompleks struktur. Det indeholder 160 km skibe. Hver dag passerer mere end 180 liter blod gennem hver nyre for at rense det for giftige stoffer.

Urinsystemets organ hjælper med at opretholde vandbalance og blodtryk. Nyrerne er involveret i syntesen af ​​vitamin D. Deres sygdomme er ofte forbundet med genetisk disposition og inflammatoriske læsioner.

Nyredysfunktion forårsager:

• beruselse af kroppen
• krænkelse af vandudveksling.

Med en patologisk ændring i det parrede organs arbejde vises ødem, og der observeres også øget træthed. Disse tegn indikerer depression i nervesystemet.

Overholdelse af en bestemt diæt bør ikke kun være i en historie med nyresygdom. Faktorer er væsentlige:

• genetisk disposition
• farlige somatiske patologier (åreforkalkning, hypertension, diabetes mellitus).

Hvad menneskelige nyrer elsker fra mad

En nøje gennemtænkt diæt hjælper med at opretholde urinsystemets sundhed og forhindre udvikling af sygdomme. Fødevarer til god nyrefunktion inkluderer forskellige navne.

Vand og drikkevarer

Nefrologer anbefaler at drikke væsker i moderation:

• kvinder - 8 briller;
• mænd - 13 briller.

Overholdelse af drikkeordningen er vigtig for et godt nyresundhed. Mængden af ​​forbrugt vand bør dog ikke overstige de tilladte værdier.

Havre bouillon indeholder vitamin B6 og jern. Disse stoffer er nyttige til behandling og forebyggelse af sygdomme i urinsystemet. Bouillon styrker blodkarrene og stimulerer udskillelsen af ​​salte fra kroppen.

Birkesaft (uden tilsat sukker) betragtes som et godt vanddrivende middel. Drikken hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.

Med nyrepatologier kan du drikke gelé, inklusive agar-agar. Den specificerede komponent renser væv fra toksiner.

Kissel har gavnlige egenskaber

Grøntsager og greener

Topnyremad inkluderer plantekilder:

1. Blomkål... Grøntsagen indeholder vitaminer, der forbedrer metaboliske processer i nefrocytter, for eksempel B, K, retinol og ascorbinsyre. Gunstige næringsstoffer har en gavnlig effekt på hastigheden af ​​dannelse af urin (primær). De nuværende antioxidanter hjælper med at neutralisere frie radikaler, hvilket reducerer risikoen for ondartede tumorer og destruktive rørformede sygdomme. Blomkål er også kendetegnet ved en overflod af fiber og antiinflammatoriske forbindelser.
   
   

   Produktet skal fortrinsvis indtages rå
2. Paprika... Grøntsagen indeholder værdifulde stoffer, der minimerer risikoen for aseptisk betændelse. Patologi observeres ofte på baggrund af diabetes mellitus eller åreforkalkning. Paprika er klassificeret som nyreforbedrende fødevarer med høje doser retinol og ascorbinsyre.
   
   

   En egenskab ved grøntsagen er dens lave kaliumindhold
3. Hvidløg... Produktet betragtes som et lægemiddel mod forskellige sygdomme. Dens anvendelse er forebyggelse af diabetisk nyrenephropati. Kombination med citronsaft hjælper med at stabilisere sig
   
   

   Reduktion af skader på nyrearterierne

Grønne er en kilde til retinol. Det bruges til både terapeutiske og profylaktiske formål. For eksempel indeholder dild æteriske olier, der kan opløse sten og reducere nyrekolik. Selleri og fennikel er også værdifulde greener.

Bær og frugt

Følgende sunde fødevarer til nyrerne kaldes:

1. Blåbær... Bær forhindrer forekomsten af ​​nyrestenpatologi på grund af opløsning og efterfølgende fjernelse af sand. De indeholdte antioxidanter beskytter tubuli mod atrofiske og destruktive ændringer, der ofte ledsager diabetes mellitus og hypertension. Blåbær indeholder spormængder af kalium, natrium og fosfor, som er særligt vigtige for nyresygdomme.
   
   

   Bær bevarer deres værdifulde egenskaber efter frysning og varmebehandling
2. Druer (rød). Produktet er kendetegnet ved en betydelig mængde flavonoider, der reducerer sværhedsgraden af ​​den inflammatoriske proces. Brug af bær anbefales til kronisk pyelonefritis ved at styrke nyreceller, normalisere metaboliske processer, forhindre diabetes og hypertension.
   
   

   Det tilrådes at spise druer i ren form for at forbedre binyrerne og leverens funktion
3. En ananas... Den tropiske frugt har lavt kaliumindhold. Produktet er rig på mangan og B-vitaminer.
   
   

   Ananas er inkluderet i kosten for at forhindre nyrebetændelse
4. Tranebær... Bærene har antiseptiske egenskaber. Fordelen er tilstedeværelsen af ​​flavonoider. Stoffer forhindrer forekomsten af ​​urethritis og blærebetændelse.
   
   

   Tranebær anbefales at bruge til sygdomme med nefrologisk profil

Nødder og tørrede frugter

Tørrede frugter indeholder betydelige mængder af værdifulde stoffer. De bedste nyrefoder inkluderer tørrede æbler og blommer. For at opretholde sundheden for urinvejets organ anbefales det at spise pinjekerner.

Pinjekerner er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​Omega-6

Kød og fisk

Fisk og skaldyr er en kilde til Omega-3. Fedtsyrer hjælper med at reducere sværhedsgraden af ​​den inflammatoriske proces. Det er vigtigt at reducere kolesterolniveauer og rense væv fra frie radikaler.

PUFA'er nedsætter progressionen af ​​nyresygdom. Når du vælger fisk, skal du være opmærksom på følgende typer:

• sild;
• laks;
• laks.

Oksekød er godt for nyrerne. Det er tilladt at medtage lam og magert svinekød i kosten. Rødt kød forbruges i begrænsede mængder.

Med kroniske patologier i urinsystemets organ kan du spise kylling

Vegetabilske olier

Fødevarer er en kilde til værdifulde næringsstoffer. Nefrologer anbefaler at være opmærksom på følgende typer olier:

1. Oliven... Sammensætningen indeholder en lille mængde protein og fosfor. Inkludering i kosten er obligatorisk i nærvær af fedme.
   
   

   Tilstedeværelsen af ​​oliesyre forklarer den antiinflammatoriske virkning af olivenolie
2. Linfrø... Produktet inkluderer flerumættede fedtsyrer, tocopherol. Fordelen ligger i eliminering af skadelige stoffer, normalisering af metaboliske processer.
   
   

   Linolie kan bruges til salatdressing
3. Sesam... Produktet er godt for nyrerne. Det anbefales at bruge det sammen med diabetes mellitus.
   
   

   Sesamolie fremmer vægttab og forhindrer blodpropper

Mælkeprodukter

Kosten er baseret på kulhydrater, ikke proteiner. I tilfælde af sygdomme i urinvejene bør yoghurt, hytteost, creme fraiche med en lav fedtprocent foretrækkes.

Mejeriprodukter kan spises som gryderetter

Fødevarer, der er gode for nyrerne, vises i tabellen:

Hvilke fødevarer letter nyrefunktionen under graviditeten

Den fysiologiske tilstand fremkalder en forværring af sygdomme i urinsystemet, som er forbundet med hormonelle ændringer og svækkelse af immunsystemet. Begær efter sød og salt mad fremmer udviklingen af ​​patologier.

Gravide kvinder rådes til at indtage:

• kogt kød, fisk eller fjerkræ;
• vegetabilske olier;
• æg og mejeriprodukter;
• kål;
• abrikoser, pærer, æbler, druer, ferskner;
• tørrede frugter (svesker, tørrede abrikoser);
• melon, vandmelon;
• gelé, hybenkompot.

Fødevarer til nyresygdom

Ofte ledsages urinvejssygdomme af andre somatiske lidelser. Menuen er lavet under hensyntagen til de eksisterende sygdomme.

Med diabetes mellitus

Korrekt ernæring kan forbedre trivsel betydeligt og stoppe sygdommens progression. De mest nyttige fødevarer til nyrerne i diabetisk nefropati kaldes:

• magert kød (kylling, kanin, kalkun) tre gange om ugen;
• fisk (kogt, moset, bagt);
• æg (1 stykke i stedet for fisk eller kød);
• boghvede, ris, perlebyg;
• grøntsager;
• hytteost;
• gærede mælkedrikke;
• soja;
• vegetabilske olier;
• bær og frugter (æbler, blåbær, tranebær, solbær).

Diabetes mellitus fremkalder patologier i urinsystemets organ

Med nyresvigt

Kosten skal være streng. Følgende faktorer er væsentlige:

• kost;
• varmebehandling;
• begrænsning af proteinfødevarer, salt og kalium.

De mest nyttige fødevarer til human nyresvigt:

• friske urter, grøntsager (græskar, roer, agurker, kål, aubergine, courgette);
• frugt og bær (vandmelon, jordbær, melon, æbler);
• tørrede frugter (rosiner, tørrede abrikoser);
• slik (slik, gelé, marmelade, honning, skumfiduser);
• mejeriprodukter (kefir, creme fraiche, hytteost, fløde, yoghurt, yoghurt);
• diætkød (kalkun, kanin, kylling);
• æg og vegetabilske olier.

Fra drinks kan du medtage hyben te i kosten

Med sten sygdom

Kost betyder at drikke nok vand (ca. 2 liter). Du skal spise fraktioneret og i små portioner.

Sund mad til nyresygdom inkluderer:

• klidbrød;
• mejeriprodukter;
• nødder;
• grøntsager (ærter, kål, kartofler);
• bær og frugter (abrikoser, vandmeloner, bananer, blommer, druer);
• magert fisk og kød
• korn (boghvede, havregryn).

Som en drink kan du bruge afkog af solbærblade

Med pyelonefritis

Listen over anbefalede produkter inkluderer:

• magert kød, fisk og fjerkræ;
• supper med mejeriprodukter og grøntsager;
• pasta;
• gårsdagens brød (uden salt);
• æg;
• grøntsager (courgette, rødbeder, gulerødder, kartofler) og grøntsager;
• korn;
• frisk frugt og kompotter, mus, gelé.

Mælkesovs kan tilsættes til retter med pyelonephritis

Hvilken mad nyrer ikke kan lide

I nærvær af patologier bør indtagelsen i kroppen være begrænset:

• natrium (maksimal dosis pr. dag - 2 g)
• kalium (daglig indtagelse - højst 2 g)
• fosfor (op til 1 g om dagen).

Nefrologer påpeger, at ikke alle fødevarer forbedrer nyrefunktionen. For at opretholde funktionerne og den anatomiske integritet af det parrede organ anbefales det at begrænse brugen af:

1. Salt... Inkluderingen i kosten af ​​en betydelig mængde røget kød, halvfabrikata forårsager væskeretention i kroppen. Dette øger byrden på nyrerne, som ledsages af hypertension.
   
   

   Brug af pølser og røget kød fremkalder trykstød på grund af det høje saltindhold
2. Dyr egern... Biprodukter, oksekød, svinekød, øger stoffer i blodet, der er toksiner til nyretubuli.
   
   

   Kødretter kan forårsage dysfunktion i udskillelsessystemet
3. Kulsyreholdige drikkevarer, kaffe, krydret mad og eddike... Disse produkter irriterer slimhinderne i udskillelsessystemet.
   
   

   At drikke gasser med gasser øger risikoen for betændelse
4. Alkohol. Den indeholdte ethanol ødelægger de cellulære elementer i nyrerne gennem cytotoksiske effekter. Efter at have drukket alkohol bemærkes ofte, at dehydrering fremkalder forstyrrelser i det parrede organs funktion.
   
   

   Alkoholholdige drikkevarer kan føre til nyresvigt

Konklusion

Funktionen af ​​udskillelsessystemets organ afhænger af korrekt ernæring. Det er vigtigt at medtage nyrevenlige fødevarer i din kost. De forhindrer udviklingen af ​​inflammatoriske processer og reducerer risikoen for atrofiske ændringer ved at mætte kroppen med værdifulde næringsstoffer.