Indhold
De gavnlige egenskaber ved korolekfrugten strækker sig til mange kropssystemer. Den såkaldte chokolade persimmon kan forbedre sundheden, hvis den indtages i de rigtige doser og med hensyn til kontraindikationer.
Værdien og sammensætningen af persimmon korolek
Korolek er en usædvanlig persimmonsort, der klart adskiller sig fra andre sorter. For korolka eller chokolade er persimmon, som produktet også kaldes, kendetegnet ved en tættere, cremet pulp, mørk, næsten chokoladefarve. Derudover smager produktet praktisk talt ikke strikning.
Sorten værdsættes ikke kun for sin dessertsmag. Kongen har andre fordele, den har en meget nyttig kemisk sammensætning. Dybest set er næringsstofferne i produktet repræsenteret af kulhydrater - ca. 16 g. Yderligere 0,4 g optages af proteiner, og der er praktisk taget intet fedt i persimmon.
Hvilke vitaminer er der i billen
Frugtmassen indeholder:
- vitamin C;
- kalium og calcium;
- jern;
- jod - produktet indeholder meget af dette stof, 60% af den daglige værdi;
- vitaminer fra undergruppe B - fra B1 til B9, og B5 er især høj i produktet;
- caroten og beta-caroten;
- vitamin K og H;
- tocopherol og vitamin PP;
- sporstoffer kobolt, jern, mangan og molybdæn.
Vitaminerne i korona suppleres med fedtsyrer og mono- og disaccharider samt fiber.
Kalorieindhold
Kalorieindholdet i persimmons i 100 gram er ca. 55 kcal. På grund af sin gode smag og lave næringsværdi er frugten ofte inkluderet i diætmenuen.
Nyttige egenskaber ved persimmon korolek
Takket være de komponenter, der er værdifulde for helbredet, har produktet en positiv effekt på kroppen. Persimmon af denne sort:
- forbedrer lever- og nyrefunktion
- normaliserer fordøjelsesprocesser på grund af det høje indhold af pektiner;
- bremser cellernes aldringsproces og fremmer fornyelse;
- beskytter kroppen mod starten af vitaminmangel
- har antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber;
- fjerner salte fra kroppen på grund af den vanddrivende virkning
- normaliserer hjertefunktionen og styrker væggene i blodkarrene, hjælper med at bekæmpe aterosklerose;
- forbedrer tilstand med åreknuder og blødende tandkød
- beskytter synet på grund af det høje indhold af A-vitamin;
- gavner åndedrætssystemet og hjælper med forkølelse, hoste og endda tuberkulose
- på grund af det øgede jodindhold bidrager det til, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt.
Persimmons antioxidantegenskaber gør dem til et profylaktisk middel, der hjælper med at forhindre svulster.Og vitaminerne og mineralerne i frugten forbedrer hårets og epidermis tilstand ved regelmæssig brug.
Nyttige egenskaber ved tørret rødbeder
Tørret rødbeder er af stor værdi for kroppen, efter fordampning af fugt øges koncentrationen af næringsstoffer i den. Når det indtages, frugten:
- forbedrer fordøjelsen og hjælper med at slippe af med diarré
- forhindrer udviklingen af indre blødninger
- fremskynder blodcirkulationen og fjerner overskydende væsker fra kroppen
- regulerer blodtrykket i hypertension.
Tørret kinglet bruges til forkølelse og hoste. Frugten indeholder meget C-vitamin, så dets egenskaber forbedrer hurtigt tilstanden med ARVI og influenza.
Hvordan er kinglet nyttigt for kroppen
Persimmon kinglet er elsket af mange for sin milde smag. Men det er også meget nyttigt at bruge det; i en almindelig diæt kan det behage ikke kun med sin smag.
Hvad er nyttigt for en mands krop
For den mandlige krop er chokolade persimmon nyttig, da den har en god effekt på reproduktionssystemets funktion. Frugten forhindrer udviklingen af prostatitis og prostata-adenom, og hvis der allerede er sygdomme, blødgør det deres manifestationer. Du kan bruge produktet til at forbedre styrken og styrke kroppens samlede udholdenhed.
Da produktet hjælper med at rense blodkar og styrke hjertemusklen, fungerer det for mænd som forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald. Regelmæssigt forbrug af sund frugt forhindrer udviklingen af farlige sygdomme i en ung alder.
Hvorfor er persimmon nyttig for kvinder
For den kvindelige krop er det meget vigtigt, at produktets egenskaber har en gavnlig virkning på skjoldbruskkirtlen. Frugten hjælper med at regulere hormonelle niveauer, og dette er især vigtigt for kvinder i overgangsalderen og med menstruations uregelmæssigheder. Da kongen forbedrer blodcirkulationen på baggrund af dens anvendelse normaliseres reproduktive organers arbejde, og kvindens evne til at blive gravid og føde et barn øges.
At spise frugt er nyttigt til at bevare skønhed og ungdom. De gavnlige egenskaber ved persimmon hjælper med at opretholde et attraktivt udseende og forhindre udseendet af tidlige rynker.
Hvorfor er kongen anvendelig under graviditet
I den periode, hvor du føder et barn, anbefales det stærkt at bruge produktet. Frugten har på grund af indholdet af B-vitaminer en god effekt på frugten og hjælper den med at danne sig uden afvigelser i udviklingen. Derudover lindrer kinglet hævelse hos kvinder, hjælper med at overvinde kvalme og forbedrer humør.
Er det muligt for en ammende mor at have en kinglet
Selvom egenskaberne af persimmon til kroppen af en ung mor er meget nyttige, anbefales det at introducere billen under amning i kosten ca. 3 måneder efter fødslen. Faktum er, at frugten indeholder meget caroten, og dette stof forårsager ofte allergier hos babyer.
For det første rådes kvinder til at tilføje persimmon til deres mad i en mængde på højst 1 lille ske. Hvis barnet ikke har en negativ reaktion, kan dosis gradvist øges. Korolek med HB hjælper en ammende mor med hurtigt at komme sig efter fødslen, forbedre fordøjelsen og beskytte mod vitaminmangel under fodring.
I hvilken alder kan et barn få en konge
Nyttig persimmon kan kun indføres i diætet til små børn efter 3 år. Dette er primært forbundet med risikoen for at udvikle allergier, men ikke kun. Frugten indeholder meget grove kostfibre, og babyens krop er endnu ikke i stand til at fordøje dem kvalitativt. Som et resultat kan persimmon ved indtagelse dvæle i tarmene i lang tid og føre til forstoppelse og kolik.
Efter 3 år skal dosis af persimmons være meget lille. Du skal starte med 1 lille skefuld af produktet og derefter gradvist øge lydstyrken. For børn, der er tilbøjelige til træg fordøjelse, er det bedre at give kongen først efter 10 år.
Fordelene ved billen
Produktet er til stor fordel i tilfælde af en tendens til forstoppelse og diabetes mellitus. Disse funktioner fortjener særskilt overvejelse, da den sædvanlige persimmon ofte er kontraindiceret under begge forhold, er billesorten en undtagelse.
For forstoppelse
Almindeligt persimmons omdømme under forstoppelse er tvetydigt, ifølge anmeldelser på grund af det høje indhold af kostfibre har det snarere en fikserende virkning. Imidlertid er papirmassen af Korolek-sorten meget blødere, selvom frugten også indeholder en hel del fiber.
Takket være dette har billen en god effekt med forstoppelse, frugten stimulerer peristaltik og blødgør afføringen. Det vigtigste er at bruge det i moderation for ikke at møde den modsatte effekt.
Med diabetes
Ved diabetes mellitus må persimmon indtages i moderation. Produktets glykæmiske indeks er 45 enheder - dette er en gennemsnitlig værdi, og hvis det bruges klogt, vil frugten ikke skade.
Produktet indeholder en hel del sukker, men samtidig er der stoffer i papirmassen, der regulerer produktionen af insulin. Derfor står patienter ikke over for skarpe spring i blodsukkeret. Og fordelene ved billen kommer til udtryk i det faktum, at frugtens egenskaber hjælper med at forhindre fedme på baggrund af diabetes og forbedrer metaboliske processer i kroppen.
Da reaktion fra diabetespatienter på kongen er individuel, er det værd at konsultere en læge, inden frugten medtages i kosten. En specialist hjælper dig med at vælge den rigtige dosis til brug, normalt anbefales det at spise frugten ikke mere end en gang om ugen.
Hvordan man spiser persimmons
Som med ethvert produkt manifesteres fordelene ved billen for kroppen kun under betingelse af kompetent brug. For at forhindre persimmons i at være skadelig skal du holde dig til små mængder af produktet og spise det på bestemte tidspunkter af dagen.
Hvor meget kan du spise en konge om dagen
Den gennemsnitlige daglige dosis af produktet er 1 mellemstor frugt om dagen, og den maksimale sats er 3 små frugter. Det tilrådes ikke at tage mere end 250 g frugtmasse om dagen, da frugterne fordøjes i lang tid. I store mængder kan deres egenskaber føre til forstoppelse.
Sådan spiser du ordentligt: før eller efter måltider
Kinglet anbefales at indtages som en uafhængig skål mellem måltiderne. Der skal gå mindst en time fra det sidste måltid. Når det indtages, er det uønsket at drikke persimmons med vand og endnu mere mælk eller kefir, dette vil fremkalde mavesmerter og fordøjelsesbesvær.
Det er bedst at spise frugten om morgenen eller om eftermiddagen indtil kl. 16.00. Det tager cirka 3 timer for kroppen at assimilere frugterne. Hvis du spiser en kinglet kort før sengetid, forhindrer det dig i at sove fredeligt, og i værste fald vil det endda forårsage mavebesvær.
Brug af persimmon korolek
Frugten spises ikke kun, men bruges også til at opretholde skønhed og ungdom. På grund af dets mange gavnlige egenskaber hjælper kongen med at opretholde hudens tiltrækningskraft og hjælper med at slippe af med ekstra pund.
I kosmetologi
Produktets vitaminegenskaber har, når de anvendes eksternt, en meget god effekt på huden. Overhuden strammes, rynker forsvinder, acne og acne vises meget sjældnere.
Maske til ældning af huden
Følgende maske har en god anti-aging effekt:
- slå pulpen af medium persimmon indtil glat;
- blandet med 1 æggehvide;
- tilsæt 1 stor skefuld kosmetisk ler;
- spredt over huden i 7 minutter.
Når leret tørrer, fjernes masken fra huden. Det har en stramningseffekt, mens protein og persimmon nærer og fugter huden, så ved regelmæssig brug fjerner masken de rynker, der er dukket op.
Maske til tør hud
For at blødgøre tør hud kan du lave følgende maske:
- hugg i lige store mængder 1 kinglet og 1 kiwi uden skræl;
- bland og tilsæt 1 lille skefuld olivenolie;
- spredt over ansigtet og hold i 15 minutter.
Maskeens egenskaber blødgør og nærer huden med vitaminer, så epidermis bliver mindre flagerende og revner.
Maske til fedtet hud
Hvis der ofte vises fedtet glans og acne i ansigtet, vil en sådan maske hjælpe:
- 1 lille persimmon knuses til en tilstand af væsk;
- tilsæt 1 lille skefuld citronsaft;
- hæld blandingen med et halvt glas kefir.
Ingredienserne omrøres, og blandingen påføres ansigtets hud. De holder masken i 15 minutter, hvis du gentager proceduren tre gange om ugen, hjælper værktøjet med at regulere produktionen af subkutant fedt og slippe af med vedvarende acne.
I diætetik
Frugten findes ofte i vægttabskostvaner. Normalt kombineres persimmons med andre sunde madvarer og erstatter frugten med en eftermiddagsmatbit eller middag. Men der er også faste dage på persimmon og monodieter på denne frugt. Effekten af dem kommer hurtigt, selvom de kun kan bruges af helt sunde mennesker.
Den ernæringsmæssige fordel ved rødbeder er dens rensende effekt. Da frugtens egenskaber stimulerer peristaltik, begynder kroppen hurtigt at slippe af med toksiner. Assimileringen af proteiner og kulhydrater forbedres på denne baggrund, overskydende vægt forsvinder, og en sund kropsvægt opretholdes.
Begrænsninger og kontraindikationer
En nyttig bille har en række kontraindikationer. Det tilrådes ikke at indtage lækker saftig frugt:
- hvis du har en individuel allergi
- med urolithiasis;
- med problemer med udstrømning af galde
- med forværring af mavesår og gastritis med høj surhed
- med pancreatitis;
- i nærvær af adhæsioner i tarmen
- efter operationer i bughulen.
Råd! Det er nødvendigt at prøve billen med forsigtighed, hvis du er allergisk over for lys frugt med en rød eller orange farve. I dette tilfælde øges risikoen for persimmonintolerance automatisk.
Valg- og opbevaringsregler
Det er meget let at vælge en kinglet i butikken. Du skal være opmærksom på følgende punkter:
- udseende produkt skal skalen være ren, intakt, uden pletter og buler;
- Farve - frugten af korolek-sorten skal være mørk orange eller chokoladebrun, en lys hudfarve indikerer umodenhed;
- smag - lugten fra billen skal komme behagelig og sød ud uden forrådnende nuancer.
Stammen af en moden frugt skal være tør. Pulpen har en mørk chokoladeskygge.
Du skal opbevare frugten i køleskabet i en skuffe til frugt og grøntsager. Tidspunktet afhænger af frugtens tilstand. En moden frugt kan ligge i køleskabet i kun en uge, og umodne prøver er i stand til at bevare nyttige egenskaber i op til 3 måneder, når de opbevares modnes de naturligt.
Det er vigtigt at sikre, at der ikke udvikler sig skimmelsvamp eller bløde pletter på persimmonen. For at gøre dette vendes frugterne med jævne mellemrum og sørg for, at de ikke presser deres sider mod hinanden.
Konklusion
Korolek-frugtens gavnlige egenskaber har en gavnlig effekt på fordøjelsen. Det bruges til at tage sig af skønhed og styrke blodkar og hjerte. Når det indtages i moderation, forbedrer korolek trivsel og glæder med en mild smag.
