Indhold
Cyanocobalamin i sport spiller en vigtig rolle i behovet for at opbygge en nødhjælpskrop. Det er den vigtigste form for vitamin B12. Det tilsættes ofte til vitaminkomplekser og frigives som et enkeltstående præparat. Stoffet deltager i mange vitale processer i kroppen.
Fordelene ved cyanocobalamin for atleter
Cyanocobalamin er et lægemiddel med vitamin B12 som dets aktive ingrediens. Det er kendetegnet ved øget biologisk aktivitet og er let opløseligt i vand. En person, der ikke går i sport og overholder det grundlæggende i korrekt ernæring, har ikke et presserende behov for at tage stoffet. Det er ordineret for mangel på vitamin B12, bekræftet ved laboratorietest. Når det metaboliseres i væv, omdannes stoffet til en coenzymform. Udskillelse fra kroppen udføres sammen med urin og galde.
Vitamin B12 findes i vid udstrækning i bodybuilding. Dette skyldes tilstedeværelsen af et stort antal fysiologiske funktioner. Et nyttigt stof kommer ind i menneskekroppen med mad. Det findes i proteinrige fødevarer. Med en ringe diæt har kroppen især brug for cyanocobalamin. Med svær fysisk anstrengelse øges behovet for dette lægemiddel endnu mere. Derfor er du nødt til at tage det som en del af vitaminkomplekser.
Fordelene ved cyanocobalamin i sport er som følger:
- at sikre nervesystemets korrekte funktion
- styrkelse af immunitet
- normalisering af blodtrykket
- forsyne kroppen med ekstra energi
- regulering af appetit;
- stimulering af muskelgevinst
- acceleration af aminmetabolisme.
Efter intens træning hjælper cyanocobalamin kroppen hurtigere. Takket være dette er det muligt at opnå mere markante resultater inden for sport. Et specielt behov for cyanocobalamin bemærkes hos veganere, da vitaminet ikke kommer ind i kroppen med plantefødevarer. På grund af det faktum, at indtagelse af stoffet øger antallet af røde blodlegemer i blodet, får musklerne den nødvendige mængde ilt, når de spiller sport.
Når cyanocobalamin bruges i sport
Ikke alle mennesker, der er involveret i sport, bruger cyanocobalamin til at opbygge muskelmasse. Der er visse indikationer for dets anvendelse. Den vigtigste er manglen på et stof i kroppen. Det kan diagnosticeres ved dets karakteristiske symptomer.
Det omfatter:
- hukommelseshæmning
- kronisk træthedssyndrom
- øget irritabilitet
- følelsesløshed i lemmerne
- nedsat syn
- ulcerative formationer i mundhulen.
Den gennemsnitlige dosis af lægemidlet til voksne er 3 mcg. Til intensiv sport anbefales det at øge dosis to eller tre gange. Atleter har brug for dette inden konkurrencen.
Indikationer for brugen af vitamin B12 er også:
- Jernmangelanæmi;
- migræne
- dermatitis
- muskelsvind;
- neurologisk patologi;
- motorneuronsygdom.
Hvordan man tager Cyanocobalamin i bodybuilding
Cyanocobalamin i ampuller er fantastisk til atleter. Det antages, at injektionen fremskynder absorptionen af det gavnlige stof. Den mindste dosis er 3 mcg. Injektioner administreres intramuskulært eller intravenøst. I konkurrenceperioden er det 10-24 mcg. Den daglige indtagelse af vitamin B12 skal indtages ad gangen.
Som en del af multivitaminkomplekser er doseringsregimet angivet i instruktionerne. Oftest anbefales det, at vitaminer tages i første halvdel af dagen 1-2 gange. I bodybuilding kan du bruge en individuel dosis cyanocobalamin. Det beregnes af en læge eller sports træner.
Det er strengt forbudt at kombinere vitamin B12 med følgende stoffer:
- C-vitamin;
- riboflavin;
- «Colchicine»;
- antiepileptika.
Muligheden for at kombinere med andre lægemidler bør kontrolleres med lægen på individuel basis. Under indtagelsen skal du være forsigtig med at spise mad rig på protein.
Kontraindikationer og bivirkninger
Cyanocobalamin betragtes som sikkert, selv når doseringen overskrides. Men stoffet har stadig kontraindikationer. Disse inkluderer:
- et øget niveau af røde blodlegemer i blodet
- tromboembolisme;
- individuel intolerance over for det aktive stof
- erythremia.
Når du spiller sport, skal stoffet bruges med forsigtighed hos mennesker med forskellige svulster. Når lægemidlet injiceres, kan det blive farligt for patienter med megaloblastisk anæmi, angina pectoris og en tendens til dannelse af blodpropper.
I nogle tilfælde vises bivirkninger på baggrund af vitaminbehandling. De går væk alene, når du holder op med at tage. Bivirkninger inkluderer:
- kløende fornemmelser på huden
- afføring forstyrrelse
- ubehag i det epigastriske område
- hududslæt
- hyperæmi med injektion.
Anafylaktisk chok som reaktion på lægemiddeladministration er sjælden. Men nedsat koordination og svimmelhed med individuel intolerance er meget mulig. Folk, der er involveret i sport, skal huske, at overskridelse af doseringen ledsages af blodfortynding. Dette øger risikoen for blødning. Derfor er det vigtigt under sportstræning at undgå skader.
Konklusion
Cyanocobalamin er ikke så populær i sport for ingenting. Det hjælper kroppen med at udholde tung fysisk aktivitet og hjælper med at øge muskelkorsetten. For at opnå det ønskede resultat skal lægemidlet anvendes i overensstemmelse med de anbefalede doser.
