Quả hạch
Thành phần hóa học, lợi ích và tác hại của hạt dẻ cười được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu kỹ lưỡng. Các loại hạt là nguồn cung cấp chất béo “thích hợp”, vitamin B, khoáng chất, protein thực vật, ...
Lợi và hại của sữa hạnh nhân khiến bạn có thể dùng nó để thay thế sữa bò khi chuyển sang ăn chay, không dung nạp đường lactose, trong thời gian nhịn ăn…