Contenido
- 1 Por qué la vitamina D al planificar el embarazo
- 2 La norma de la vitamina D al planificar el embarazo.
- 3 Impacto de la deficiencia de vitamina D en la planificación del embarazo
- 4 Indicaciones para tomar vitamina D al planificar el embarazo.
- 5 Cómo beber vitamina D3 para quienes planean un embarazo
- 6 Contraindicaciones y efectos secundarios.
- 7 La opinión de los médicos
- 8 Conclusión
La vitamina D, al planificar el embarazo, promueve la concepción. Se ha encontrado que alrededor del 70% de las mujeres que no pueden quedar embarazadas tienen deficiencia de calciferol. Una deficiencia de una sustancia ocurre cuando hay falta de sol y no siempre es posible obtener la cantidad correcta de los productos. El problema es especialmente relevante para las personas que viven en regiones frías.
Por qué la vitamina D al planificar el embarazo
La vitamina D viene en varias formas:
- ergocalciferol (D2): el cuerpo recibe la sustancia con la comida;
- colecalciferol (D3): sintetizado por el sol.
Al penetrar en el hígado, las sustancias experimentan hidroxilación, mientras se convierten en calcitriol, lo que afecta la producción de hormonas sexuales.
La vitamina D tiene un efecto significativo sobre la fertilidad, lo cual es importante al planificar un hijo. Contiene los órganos femeninos responsables de la concepción y el parto: ovarios, útero, placenta, hipotálamo, glándula pituitaria. La falta de un componente se asocia con una función ovárica deficiente y la imposibilidad de concebir.
La vitamina D realiza las siguientes funciones para las mujeres que planean un embarazo:
- Normaliza el ciclo mensual.
- Favorece la aparición y maduración oportuna de los folículos.
- Ayuda al cuerpo a volverse tolerante a un cuerpo extraño, un embrión, que el cuerpo percibe de esta manera en las etapas iniciales.
- Tiene un efecto beneficioso en el cuerpo de las mujeres que planean un embarazo y reciben tratamiento por infertilidad.
- Aumenta significativamente el porcentaje de progenie sanos.
El propósito de tomar el medicamento al planificar la concepción es proteger contra resultados desfavorables en el proceso de fertilización y gestación. Las pruebas de FIV en mujeres han demostrado que la ingesta de vitamina D mejora la función de implantación del endometrio.
Una pareja que planea un embarazo debe comprender que la calidad del esperma es igualmente importante en el proceso de fertilización, por lo que la vitamina D se puede recetar tanto a la pareja como a la futura madre. La cantidad de medicamento necesaria para un hombre, así como para una mujer, la determina un médico especialista en reproducción. El futuro padre, tomando calciferol, aumenta la actividad y el número de espermatozoides sanos.
La norma de la vitamina D al planificar el embarazo.
Una niña que planea un embarazo no debe recibir más de 600 UI de vitamina D; como dice el estándar internacional, 4000 UI se considera la cantidad máxima permitida. Además, la norma puede diferir en cada caso específico. El especialista tiene en cuenta el motivo de la escasez, esta puede ser provocada por una afección a corto plazo o una patología crónica que interfiera con la absorción de una cantidad suficiente de la sustancia.
Impacto de la deficiencia de vitamina D en la planificación del embarazo
Como se mencionó, la falta de vitamina D interfiere con la concepción. La mayoría de las mujeres diagnosticadas con infertilidad tienen una deficiencia. Si ocurre la fertilización, entonces la unión del óvulo al útero será difícil debido a una disminución de la hormona que afecta el endometrio.
La falta de vitamina D también se expresa por los siguientes síntomas:
- calambres de las extremidades superiores e inferiores;
- insomnio;
- nerviosismo;
- debilidad muscular;
- Diarrea;
- falta de apetito.
Si una mujer que planea un embarazo aún logra concebir un hijo con una deficiencia de vitamina D, tendrá un alto riesgo de sufrir trastornos en su propio cuerpo o en su recién nacido. El proceso de gestación puede resultar complicado:
- gestosis y su curso severo, toxicosis tardía;
- diabetes gestacional;
- entrega inoportuna.
Exteriormente, debido a la falta de vitamina D, una mujer comenzará a sufrir cambios: las uñas se volverán quebradizas, el cabello perderá su atractivo y se caerá, los dientes comenzarán a desmoronarse, su esmalte se adelgazará, aparecerán varices y osteoporosis. El bebé puede tener problemas con los dientes y el sistema musculoesquelético.
Indicaciones para tomar vitamina D al planificar el embarazo.
Las indicaciones para el uso de vitamina D al planificar la concepción son los síntomas de su deficiencia, descritos anteriormente. Las personas con las siguientes afecciones y enfermedades deben tener especial cuidado de controlar la cantidad de la sustancia:
- diabetes;
- dieta baja en carbohidratos;
- vegetarianismo;
- trabajo nocturno;
- falta regular de sueño;
- actividades asociadas con la necesidad de estar constantemente en la habitación.
La producción de vitamina D por parte del cuerpo es difícil para las niñas que regularmente protegen su piel del sol con cosméticos anti-bronceado y usan ropa que evite la entrada de rayos.
Cómo beber vitamina D3 para quienes planean un embarazo
Una mujer que planea un embarazo debe cumplir con ciertas reglas para el uso de vitamina D con el fin de obtener el máximo beneficio de ella. Al comienzo de los primeros 2-3 meses, se toman 150-200 mcg por día, la cantidad máxima es 300 mcg, si surge una necesidad urgente. Además, la dosis será profiláctica, la cantidad de solución será igual a 75-150 mcg.
Puede averiguar si esta sustancia se produce en el cuerpo bajo la influencia de la luz solar de la siguiente manera: si está de espaldas al sol y su propia sombra es más larga que el crecimiento, no se produce la producción de vitamina D en el cuerpo. El horario de 11 a 14 de la tarde es el período en el que la mayoría de las personas trabajan o realizan tareas domésticas, respectivamente, para los residentes del país, obtenerlo de los baños de sol es prácticamente irrelevante, por lo tanto, el medicamento recetado se bebe incluso en verano con clima soleado.
Contraindicaciones y efectos secundarios.
Existen contraindicaciones para la vitamina D. No es necesario llevárselo a personas en cuyo cuerpo se encuentre en exceso. El calciferol tampoco se bebe en presencia de:
- urolitiasis y otras patologías renales;
- intolerancia y alergias individuales;
- intolerancia hereditaria a la fructosa, deficiencia de lactosa, función de absorción alterada de glucosa-galactosa.
Un exceso de vitamina D, que se puede obtener tomando calciferol y alimentos que lo contienen, no aparece de forma brusca. En el proceso de flujo lento, se altera el metabolismo del calcio, se acumula en la sangre y la orina. Hay muchos efectos secundarios, que pueden manifestarse por los siguientes síntomas:
- reacción alérgica;
- hipercalcemia;
- poliuria;
- disminucion del apetito;
- trastornos del tracto gastrointestinal;
- dolor de cabeza;
- mialgia;
- artralgia;
- aumento de la presión arterial;
- arritmia;
- mal funcionamiento de los riñones;
- exacerbación de la tuberculosis.
Una sobredosis de vitamina D tiene un efecto negativo sobre los órganos digestivos, el corazón y los vasos sanguíneos, el sistema musculoesquelético y el sistema nervioso.En tal situación, el feto puede desarrollar retraso mental.
La opinión de los médicos
Según los médicos, la falta de vitamina D en la planificación es tan peligrosa como un exceso. La ausencia del sol afecta en gran medida la síntesis del componente, pero está disponible en una forma ligeramente diferente de los alimentos que muchos consumen a diario.
La sustancia contiene los siguientes productos:
- Leche;
- un pan;
- hígado de res;
- huevos;
- cereales;
- zumo de naranja;
- yogures;
- caballa, atún, sardina.
Para averiguar la presencia de vitamina D en un determinado producto, por ejemplo, en el yogur, debe observar la composición. En base a esto, es necesario tomar el medicamento solo después de detectar una deficiencia en el cuerpo como resultado de pruebas médicas y no depender de los síntomas.
La peculiaridad de la vitamina D es que su absorción se produce solo después del contacto con la bilis, cuya producción se ve afectada en personas con problemas del sistema digestivo y aquellas que siguen una dieta que excluye los alimentos grasos. Para ellos, el medicamento se vende en forma acuosa, que es más fácil de digerir. En nuestro país, el agente se puede comprar con el nombre comercial AquaDetrim, 1 gota del medicamento contiene 500 UI, estos datos se proporcionan para facilitar la dosificación.
Conclusión
La vitamina D es muy necesaria al planificar el embarazo, incluso en verano. Para su síntesis, se requiere una cierta longitud de los rayos del sol, pero en Rusia llegan a la superficie de la tierra en un momento designado, es decir, de 11 a 14 de la tarde.
