Per a què serveix l’acció de l’àcid nicotínic, com s’utilitza?

Quan diuen "àcid nicotínic", per a molts causa associacions desagradables amb el fumar tabac i la informació que aquest producte té moltes propietats útils provoca un autèntic desconcert. Però els beneficis i els danys de l’àcid nicotínic tenen justificacions reals i, per tant, serà útil esbrinar de quin tipus de substància es tracta.

Què és l’àcid nicotínic

L’àcid nicotínic i els seus derivats (nicotinamida, niketamida) no tenen res a veure amb la substància que es troba en el tabac i els cigarrets. De fet, són un grup de compostos solubles en aigua a vegades anomenats vitamina B3. Aquests compostos en el transcurs de l'activitat del cos es transformen fàcilment entre si, per tant, tenen propietats beneficioses similars i tenen un efecte similar sobre els humans.

Per què és útil l’àcid nicotínic?

Les propietats beneficioses de l'àcid nicotínic s'estenen a tot el cos, independentment del seu sexe biològic, edat i estat clínic. Contribueixen al bon funcionament del sistema cardiovascular i redueixen el nivell de colesterol dolent a la sang, evitant així el desenvolupament de malalties del cor.

A més, l’àcid nicotínic accelera el metabolisme, satura les cèl·lules amb oxigen i dilata els vasos sanguinis, cosa que té un efecte positiu sobre la salut dels pacients hipertensos. També ajuda a alleujar els tinnits, marejos i mals de cap. A més, dóna suport a les funcions del fetge i el neteja del dany de toxines i toxines, per tant, serveix com a remei eficaç per a la intoxicació per alcohol.

Però els beneficis de la vitamina B3 no acaben aquí. L’àcid nicotínic s’ha demostrat beneficiós per a les dones. L’ús de vitamina B3 ha demostrat ser particularment útil per restaurar l’estructura del cabell. També enforteix els vasos sanguinis del cuir cabellut, augmentant la seva elasticitat: les cèl·lules estan saturades més activament d’oxigen i compostos útils, la sang flueix cap als fol·licles pilosos i, per tant, creixen més ràpidament i es fan més resistents.

L’àcid nicotínic no té menys beneficis per als homes. Atès que, entre altres propietats útils, la nicotinamida té la capacitat de regular el treball del sistema circulatori, prendre’l com a medicament té un efecte beneficiós sobre la potència i el desig sexual. Aquest àcid té un efecte positiu sobre el creixement del cabell i és un remei eficaç contra la calvície.

A més, les propietats beneficioses de la niacina s’utilitzen en la medicina tradicional en el tractament de diverses malalties, com la pellagra, la neuritis i altres.

Indicacions per a l’ús d’àcid nicotínic

Tot i que l'àcid nicotínic està present en una o altra concentració en la majoria dels aliments dels principals grups d'aliments, hi ha categories especials de persones a qui se'ls prescriu aquesta substància com a medicament. Aquestes categories inclouen persones que pateixen:

• pellagra;
• trastorns del funcionament del tracte gastrointestinal;
• hepatitis crònica;
• neuritis;
• cirrosi hepàtica;
• espasmes vasculars;
• úlceres curatives llargues.

Tanmateix, fins i tot les persones amb les malalties anteriors no s’han d’automedicar i prendre el medicament pel seu compte. Per tal que l’eina obtingui el màxim benefici, primer haureu de consultar un especialista.

Consum diari d’àcid nicotínic

Com passa amb qualsevol producte útil, la nicotinamida s'ha de consumir d'acord amb la dosi indicada, de manera que prendre la vitamina no comporti danys.

Per a un adult sa, la taxa diària es determina a una taxa de 6,6 mg per cada 1000 calories, que és aproximadament igual a 15-25 mg al dia, segons l’estil de vida.

Els nens d’1 any a 6 anys han de prendre diàriament 10 - 12 mg de niacina i de 10 a 13 anys: 15 - 19 mg. Els adolescents menors de 18 anys necessiten 20 mg de vitamina al dia.

Símptomes de la manca d’àcid nicotínic a l’organisme

Com que l’àcid nicotínic aporta enormes beneficis, és natural que la manca d’ell pugui perjudicar el cos. Per tant, amb una deficiència de vitamina B3, es desenvolupen diversos símptomes característics de la deficiència de vitamina:

• letargia, apatia;
• fatigabilitat ràpida;
• pèrdua de gana;
• mals de cap;
• trastorns de la memòria i de l’atenció;
• trastorns del son;
• problemes digestius;
• irritabilitat;
• estats pre-depressius.

La deficiència de vitamina B3 pot ser causada per:

• ingesta excessiva de sucre;
• fumar;
• prendre grans dosis de leucina;
• abús d'alcohol.

Els símptomes anteriors s’eliminen mitjançant un curs de comprimits o injeccions de nicotinamida.

Quins aliments contenen àcid nicotínic

Naturalment, l'àcid nicotínic es troba en molts aliments vegetals. Les altes quantitats de vitamina B3 contenen:

• cereals i productes basats en ells (pa, arròs i segó de blat, farina);
• fruits secs i llavors (cacauets, llavors de gira-sol, llavors de sèsam);
• bolets (shiitake, agàrics de mel, xampinyons)
• llegums (soja, pèsols, llenties);
• verdures grogues i vermelles (patates, tomàquets, pebrots);
• fruits secs (albercocs secs, prunes prunes).

Al mateix temps, l’àcid nicotínic dels llegums és absorbit pel cos de manera més eficient.

En productes d’origen animal, l’àcid nicotínic és present en forma de nicotinamida. Es pot trobar:

• en fetge de vedella;
• ous de gallina;
• productes làctics;
• peixos (tonyina, bacallà, salmó).

Una propietat única de la nicotinamida és la seva capacitat per mantenir les seves qualitats beneficioses a altes temperatures, motiu pel qual els productes que la contenen són adequats per a diversos tractaments tèrmics.

Instruccions per a l’ús d’àcid nicotínic

Avui en dia les farmàcies ofereixen una àmplia selecció de medicaments a base d’àcid nicotínic de diverses empreses. Però, independentment de la marca, els preus d’aquest producte són molt assequibles i seran assequibles per a tothom. La nicotinamida es ven en dues versions:

• en tauletes;
• en forma d’ampolles injectables.

Depenent dels objectius, podeu triar l’opció més convenient. S'ha de prendre estrictament d'acord amb les instruccions, que són una mica diferents per als diferents tipus de medicaments.

En tauletes

Perquè els comprimits d’àcid nicotínic aportin beneficis tangibles, és important utilitzar-los només segons les indicacions d’un metge. Bàsicament, les píndoles es prenen per tractar la pellagra després dels àpats. La dosi del medicament en aquest cas varia segons l’edat.Per tant, als adults se'ls prescriu 0,1 g 3-4 vegades al dia, mentre que als nens se'ls prescriu 0,02-0,05 mg 2-3 vegades al dia. El curs del tractament en aquest cas és de 2 a 3 setmanes.

Amb malalties isquèmiques, vasospasme de les cames, gastritis amb baixa acidesa i altres trastorns, la nicotinamida es prescriu per a adults una sola vegada a 0,05 - 0,1 g durant 1 mes.

En ampolles per a injecció

Els beneficis de les injeccions d’àcid nicotínic es destaquen per la pellagra, la malaltia de Raynaud i la hipovitaminosi. En el primer cas, les injeccions es realitzen per via intravenosa, intramuscular o subcutània, 1 ml d’una solució a l’1% 2-3 vegades al dia. El curs continua de 10 a 15 dies. Per a altres indicacions, la dosi canvia a 10 mg 1-2 vegades al dia durant el mateix període.

Les propietats de l'àcid nicotínic també són efectives en la malaltia de Hartnup, que també es tracta amb injeccions. La quantitat de medicació aquí varia de 40 a 200 mg al dia.

Àcid nicotínic per a la pèrdua de pes

L’àcid nicotínic pot ser una gran ajuda per a les persones que busquen aprimar-se. Normalitza el metabolisme i alleuja el fetge de toxines nocives, cosa que facilita l’organisme per descompondre els dipòsits de greixos. També regula els processos digestius, cosa que fa que l’estómac funcioni millor, els nutrients s’absorbeixen de manera més activa i, per tant, es vol menjar menys. A més, la vitamina B3 té propietats antiestrès i alleuja la sobrecàrrega nerviosa, que sovint s’acompanya de menjar en excés, de manera que els seus beneficis en la pèrdua de pes són innegables.

Tot i així, cal recordar que l’àcid nicotínic en si no és un ajut per a la pèrdua de pes i que aportarà el resultat desitjat només en combinació amb exercici moderat i una dieta saludable.

L’ús d’àcid nicotínic en cosmetologia

A més d’aplicacions mèdiques, les propietats beneficioses de la niacina s’utilitzen àmpliament per a la producció de cosmètics per a la cara i el cabell, i no només a escala industrial. La vitamina B3 és un ingredient popular en les formulacions de bellesa per a la llar.

Per al creixement del cabell

L’àcid nicotínic beneficia la salut del cabell, debilitada per la manca de nutrients, la cura inadequada, l’estrès o les condicions meteorològiques. Per restablir la brillantor del cabell i activar el creixement, podeu utilitzar un mètode senzill i eficaç:

1. Immediatament després del rentat, s’aplica al cuir cabellut una solució de nicotinamida de 2 ampolles. Al mateix temps, es realitzen moviments de massatge, fregant suaument el medicament a les arrels.
2. El líquid no es renta. Després del procediment, no utilitzeu assecador durant 30 minuts. Cal aplicar la màscara cada dos dies durant 15 sessions.

Contra la caiguda del cabell

Atès que les propietats de la niacina ajuden a combatre la caiguda del cabell, les persones amb aquest problema haurien de provar una màscara especial:

1. Una ampolla de nicotinamida es barreja amb 1 ampolla de vitamina A i la mateixa quantitat de vitamina E.
2. Connecteu-les amb 2 cullerades. l. oli de lli i 1 rovell d’ou.
3. Els components es barregen i es frega al cuir cabellut. A sobre es posa un barret de felpa o una gorra d’escalfament.
4. Al cap d’una hora, la màscara es renta amb aigua corrent calenta. El xampú és opcional.

Caspa

L’àcid nicotínic té força èxit a l’hora d’eliminar la caspa. Per preparar una màscara per a aquesta malaltia:

1. Primer, prepareu un bany maria. El pròpolis s’aboca sobre una petita quantitat d’aigua i es cou a foc mitjà durant 20 minuts.
2. La solució resultant es refreda i es filtra.
3. El suc d’àloe es barreja amb niacina. Afegir al brou de pròpolis.
4. La composició es renta a les arrels i es deixa 30 minuts.
5. Després renteu-los amb aigua tèbia i xampú suau.

Per a pells facials

La nicotinamida també té propietats regeneradores, cosa que el converteix en un excel·lent remei per a la pell amb problemes. A més, sovint s’inclou a les màscares antienvelliment. Per això:

1. Una clara d'ou es combina amb 1 culleradeta. mel i 2 cullerades. l. polpa de plàtan.
2. Afegir la vitamina B3 i barrejar fins que quedi homogènia.
3. Aplicar a la cara durant 15 minuts. El procediment s’ha de dur a terme no més de 2 vegades a la setmana.

És possible l’àcid nicotínic en dones embarassades i en període de lactància

L’àcid nicotínic també pot ser beneficiós per a les dones durant l’embaràs i la lactància materna. La disponibilitat adequada de la vitamina B3 és essencial per al desenvolupament normal del fetus i la salut materna. Per tant, es recomana a les dones en una situació especial que mengin aliments que contenen nicotinamida.

Però prendre comprimits de vitamina B3 com a suplement dietètic durant la lactància i l’embaràs està estrictament contraindicat.

L’ús d’àcid nicotínic per a nens

Les propietats de la nicotinamida poden beneficiar no només els adults, sinó també el nen. No obstant això, en forma de comprimits o injeccions, es recomana prendre-la només després d’arribar als 10 anys, ja que una alta concentració de la substància pot causar al·lèrgies. Per als nens més petits, la quantitat de vitamina B3 que reben diàriament dels aliments serà suficient, sempre que la dieta dels nens sigui equilibrada.

Àcid nicotínic i alcohol

Una de les moltes propietats beneficioses de la nicotinamida és que és capaç de neutralitzar els efectes nocius dels productes degradats de substàncies que contenen alcohol al fetge, com a conseqüència dels quals alleuja els símptomes d’intoxicació per alcohol. Aquesta capacitat sovint és la raó de la idea errònia que la vitamina B3 es pot consumir juntament amb l'alcohol sense por a danyar la salut.

De fet, la situació és una mica diferent. L'etanol tendeix a eliminar els compostos beneficiosos de l'organisme, inclosa la vitamina B3, negant així tots els beneficis del medicament.

A més, les begudes alcohòliques poden millorar certes propietats de la niacina. L'etanol, que té un efecte supressor sobre la pressió arterial alta, juntament amb les mateixes propietats de la vitamina B3, pot provocar una crisi hipotònica, plena de greus danys al cos.

L’alcohol barrejat amb nicotinamida contribueix a agreujar els efectes secundaris quan es pren la droga. Per tant, sovint es nota l’aparició de somnolència severa, manifestacions mentals inestables, augment de la irritabilitat i agressivitat.

No obstant això, l'ús de vitamina B3 després de beure begudes alcohòliques pot ser útil per eliminar els efectes de la intoxicació si es pren segons les indicacions.

Interacció de l'àcid nicotínic amb altres fàrmacs

S’ha de tenir precaució quan s’utilitza àcid nicotínic amb certs medicaments. En particular, això s'aplica a qualsevol medicament que tingui com a objectiu prevenir els coàguls de sang, ja que la nicotinamida té propietats similars i, en combinació amb medicaments similars, pot provocar hemorràgies.

Tampoc es recomana combinar la vitamina B3 amb medicaments que ajuden a reduir la pressió arterial; això només pot millorar les propietats d’aquesta última. El mateix s'aplica als antiespasmòdics.

En canvi, la interacció de l’àcid nicotínic amb els fàrmacs antidiabètics neutralitza tots els beneficis dels fàrmacs que redueixen la glucosa.

A més, la nicotinamida no és compatible amb les substàncies següents:

• vitamines B2 i B6;
• eufilina;
• salicilats;
• tetraciclina;
• hidrocortisona.

Efectes secundaris i sobredosi d’àcid nicotínic

Fins i tot tenint en compte tots els beneficis de la nicotinamida i l’absència gairebé completa d’efectes nocius per a la majoria de les persones, convé recordar que, en alguns casos, l’ús de vitamina B3 pot causar conseqüències desagradables per a l’organisme. Els efectes secundaris del medicament inclouen:

• reaccions al·lèrgiques;
• mareig;
• ruscs;
• enrogiment facial;
• sensació de calor sense canvis de temperatura corporal;
• pèrdua temporal de sensibilitat en determinades zones del cos;
• sensació d’entumiment.

Aquests símptomes no requereixen tractament i desapareixen ràpidament després de reduir la dosi de vitamina B3 o cancel·lar-la completament. No obstant això, la negligència perllongada dels símptomes primaris pot provocar un dany més greu per a la salut, per exemple:

• degeneració grassa del fetge;
• hiperuricèmia;
• disminució de la capacitat del cos per processar la glucosa.

Però atès que totes aquestes complicacions s’associen en un cert grau o altre amb el funcionament del fetge, és possible mitigar l’efecte nociu de prendre àcid nicotínic afegint plats rics en metionina al menú diari. El formatge "Poshekhonsky", el peix de mar, el gall dindi i les ametlles de la dieta ajudaran a mantenir el funcionament normal de l'òrgan sense cap intervenció mèdica addicional.

Contraindicacions per a l’ús d’àcid nicotínic

Malgrat les seves nombroses propietats beneficioses, en alguns casos, la nicotinamida encara pot causar danys importants a la salut. En aquest sentit, el medicament no es recomana a persones amb un estat de salut determinat, a saber:

• amb intolerància individual a les vitamines;
• amb hipersensibilitat als ingredients del medicament;
• durant l’embaràs;
• durant la lactància;
• amb hipertensió arterial;
• amb diabetis mellitus;
• amb úlceres agudes de l’estómac i els intestins;
• amb gota.

Atès que l’ús de nicotinamida s’acompanya de somnolència i letargia, per evitar possibles danys derivats del seu ús, hauria de ser abandonat per aquells la professió dels quals estigui associada a una conducció constant o que requereixi una major atenció.

Conclusió

Els beneficis i els danys de l’àcid nicotínic depenen directament de la dosi. Una quantitat calculada correctament del medicament mostrarà les seves propietats beneficioses amb tota la seva efectivitat, però només si el medicament el prescriu un metge. L’automedicació pot tenir un efecte perjudicial per a una persona i agreujar les malalties existents.

Ressenyes, fotos abans i després