Contingut
- 1 Per què després de 45 anys cal prendre vitamines
- 2 Quines vitamines han de beure les dones després de 45 anys
- 3 Quines vitamines són les millors per a les dones després de 45 anys
- 4 Com triar les vitamines de les dones després de 45 anys
- 5 Conclusió
- 6 Ressenyes de vitamines per a dones després de 45 anys
Després de 45 anys, el procés d’envelliment comença inexorablement. La pell s’esvaeix, apareixen arrugues, el treball dels òrgans interns en general es veu interromput. Per frenar aquests processos, el cos necessita una ingesta regular d’elements traça. Les empreses farmacèutiques ofereixen diverses vitamines per a dones majors de 45 anys. El seu ús permet establir nivells hormonals, normalitzar l’estat d’ànim, augmentar la capacitat de treball i millorar el benestar general.
Per què després de 45 anys cal prendre vitamines
Els metges opinen que els aliments són la millor font de nutrients. Una alimentació adequada implica l’ús de productes naturals d’origen vegetal i animal. Passejar a l’aire fresc serà molt beneficiós, ja que sota la influència de la llum solar es produeix vitamina D.
Però, per desgràcia, actualment, molts productes contenen components no naturals o nocius. Hi ha molt poques vitamines en aquests aliments, per tant, pràcticament no aporta cap benefici. Una dona després dels 45 anys, quan les hormones s’enfonsen al cos i comença la menopausa, les multivitamines ajudaran.
Contenen retinol, àcid ascòrbic, vitamines del grup B, que impedeixen el desenvolupament de disfuncions del cor i dels vasos sanguinis. Els ossos es tornen més forts, millora l’estat de la pell i el cabell.
Quines vitamines han de beure les dones després de 45 anys
Un complex de vitamines per a dones després de 45 anys ha de constar de les substàncies següents:
- Retinol... Imprescindible per a la bellesa de la pell. Fa més fort el teixit ossi, normalitza el procés de síntesi d’elastina i té un efecte beneficiós sobre el sistema vascular.
- Calciferol... Aquest element és extremadament necessari per a les dones després de 45 anys, perquè durant aquest període de temps el calci i el fòsfor s’eliminen dels ossos, cosa que els fa fràgils.
- Vitamina K.... Responsable de la coagulació de la sang i del treball del sistema urinari. La seva manca es manifesta en l’aparició de cercles foscos sota els ulls.
- Vitamina F.... Necessari per al múscul cardíac. Afavoreix la descomposició del greix a la sang i evita la seva acumulació. Ajuda a evitar l’augment de pes mentre està inactiu.
- Vitamina C... Estimula les defenses del cos, actua com a antioxidant. Lluita contra els radicals lliures.
- Vitamines del grup B.... En primer lloc, són necessaris per al treball coordinat del sistema nerviós. Millorar l’estat d’ànim, alleujar l’insomni. També tenen efectes antiestimulants i antiestimulants.
- Tocoferol... Es considera una vitamina de bellesa. En les dones després de 45 anys, alenteix el procés de les arrugues. Evita l’acumulació de greix als teixits, hidrata i nodreix la pell.
Qualsevol cos, especialment les dones després dels 45 anys, necessita reposar vitamines. Amb la seva manca, apareixen símptomes desagradables. Però és difícil determinar exactament quin oligoelement falta, per tant, es recomana utilitzar-los en combinació.
Quines vitamines són les millors per a les dones després de 45 anys
Totes les dones necessiten vitamines després de complir els 45 anys. Les empreses farmacològiques ofereixen una àmplia gamma de medicaments que difereixen en preu, composició i fabricant.
Els metges creuen que es poden obtenir nutrients dels aliments. Però això no sempre és suficient. Per tant, es recomana a les dones majors de 45 anys que prenguin periòdicament complexos vitamínics especialment seleccionats.
Tenen diversos avantatges en la forma:
- la presència d’una composició equilibrada;
- ràpida assimilació per part del cos;
- diverses formes d'alliberament;
- facilitat d'ús.
1 comprimit del medicament ja conté una dosi diària d’elements traça. Però no es poden prendre suplements dietètics durant molt de temps sense consultar amb un metge. També tenen una sèrie de contraindicacions i efectes secundaris.
Vitrum Centuri
Vitrum: vitamines per a dones de més de 45 anys en forma de comprimits, que són produïdes per l’empresa americana UNIPHARM.
La composició de multivitamíniques inclou vitamines i minerals en forma de:
- riboflavina;
- retinol;
- tiamina;
- piridoxina;
- àcid pantotènic;
- àcid fòlic;
- biotina;
- nicotinamida;
- cianocobalamina;
- tocoferol;
- vitamina K1;
- colecalciferol;
- àcid ascòrbic;
- potassi;
- fòsfor;
- zinc;
- coure;
- iode;
- manganès;
- magnesi;
- calci;
- glàndula;
- crom;
- bor;
- vanadi;
- silici;
- clorur;
- Selene;
- molibdè;
- níquel.
Les vitamines per a dones després de 45 anys amb menopausa s’han de beure de 8 a 16 setmanes, 1 càpsula al dia.
Menopaça
El complex Menopace s’inclou a la classificació de vitamines populars i efectives per a dones després de 45 anys. Ajuda a superar suaument la menopausa.
El medicament està disponible en càpsules.
Conté una sèrie de substàncies útils en forma de:
- retinol;
- tocoferol;
- vitamina D3;
- àcid fòlic;
- crom;
- bor;
- àcid para-aminobenzoic;
- àcid ascòrbic;
- cianocobalamina;
- glàndula;
- zinc;
- àcid pantotènic;
- magnesi;
- tiamina;
- iode;
- coure;
- Selene;
- nicotinamida;
- riboflavina;
- manganès;
- piridoxina;
- biotina.
L’ús de vitamines per dones després dels 45 anys ajuda a normalitzar l’equilibri hormonal i enzimàtic.
Es recomana prendre el medicament amb els següents fenòmens:
- mals de cap periòdics i persistents;
- ansietat;
- rubor a la cara;
- pell seca;
- sudoració excessiva;
- alteracions del son.
La menopausa és adequada per al tractament de la menopausa precoç.
Menopausa activa Doppelherz
La menopausa activa Doppelherz són vitamines amb fitoestrògens, destinades a dones majors de 45 anys.
Disponible en forma de tauleta. Una draga conté:
- calci;
- isoflavones de soja;
- tiamina;
- riboflavina;
- cianocobalamina;
- àcid fòlic;
- biotina;
- vitamina D3.
Aquesta hormona es produeix al cos femení. Però més a prop dels 45 anys, comença a faltar, cosa que afecta l'estat del fons hormonal, la salut i l'estat d'ànim.
Vitamines Complivit per a dones a partir dels 45 anys
La dosi de nutrients en una pastilla és petita, però al mateix temps compleix amb totes les necessitats del cos.
La preparació consisteix no només en vitamines i minerals, sinó també en altres components: herba mare, rutina, L-kartinina i arrels cimicifugues.Gràcies a això, s’estabilitza el treball dels impulsos nerviosos i dels processos metabòlics del cos, així com la regulació del fons hormonal.
Centrum Silver
Un altre complex vitamínic adequat per a dones majors de 45 anys. Es produeix en forma de pastilles, que consisteixen en:
- retinol;
- Vitamines del grup B;
- àcid ascòrbic;
- tocoferol;
- colecalciferol;
- vitamina K;
- calci;
- fòsfor;
- magnesi;
- glàndula;
- coure;
- zinc;
- silici;
- manganès;
- potassi;
- crom;
- iode;
- molibdè.
L’ús d’un suplement dietètic alenteix el procés d’envelliment, elimina les toxines i millora l’agudesa visual.
Vitrum Beauty Lux
Aquest tipus de suplement dietètic s’enriqueix amb vitamines, minerals i ingredients a base d’herbes. A més dels oligoelements necessaris per al cos, s’afegeixen a la composició les substàncies següents:
- fitomenadiona;
- estany;
- níquel;
- silici;
- luteïna;
- una massa en pols de fulles de ginkgo biloba.
Vitrum Beauty Lux fa referència als complexos vitamínics i minerals, dissenyats especialment tenint en compte totes les necessitats de les dones en edat madura.
Evalar Tsi-Klim per a dones de més de 45 anys
Un multivitamínic que és una font de L-carcinina, rutina, seleni, vitamines del grup B, retinol i àcid ascòrbic. El medicament ajuda a superar la menopausa sense dolor. Millora el benestar de les dones després de 45 anys. Augmenta la vitalitat, normalitza els nivells hormonals, estimula els processos metabòlics.
Com triar les vitamines de les dones després de 45 anys
Qualsevol cos necessita vitamines i minerals. Tenen un paper especial en la vida de dones majors de 45 anys. Si no són suficients al cos, serà més difícil suportar un període com la menopausa. El fons hormonal comença a patir molt, cosa que provoca canvis d'humor sobtats, deteriorament del benestar i disminució del rendiment.
És possible superar aquesta etapa de la vida si una dona després de 45 anys comença a beure multivitamínics especials.
Qualsevol agent farmacològic té contraindicacions. Es detallen a les instruccions. Molt sovint, es prohibeix prendre suplements dietètics amb una susceptibilitat augmentada als components del medicament. Per tant, cal tenir en compte aquest fet. Si, al cap d’uns dies, apareixen símptomes desagradables en forma de nàusees, erupcions cutànies, dolor abdominal, és millor negar-se a utilitzar el suplement.
No augmenteu la dosi indicada a les instruccions. El no compliment de les recomanacions d’ús també pot provocar efectes adversos.
Les empreses farmacèutiques ofereixen vitamines per a dones majors de 45 anys en diferents categories de preus. Hi ha medicaments econòmics de producció nacional. Contenen diverses vitamines. Però de vegades condueixen a l’aparició de símptomes secundaris. I els heu d’utilitzar tres vegades al dia, de 1-2 comprimits. Si calculem quant cal per al curs, podem concloure que serà més rendible comprar un medicament provat i car.
Conclusió
Les vitamines per a dones després dels 45 anys són essencials. No importa quina sigui la dieta adequada, encara no serà possible suplir la manca de nutrients. Els preparats d’origen sintètic contenen una dosi diària d’elements traça.El seu ús ajuda a eliminar instantàniament els símptomes desagradables i a transferir suaument el període de la menopausa. Per molt que s’elogiïn els suplements dietètics, tenen contraindicacions i efectes secundaris. Fins i tot el medicament més car, si s’utilitza de manera incorrecta, pot provocar efectes adversos.
