Contingut
La PQQ o piroloquinolina quinona és una vitamina B que es va descobrir fa relativament poc. Els científics coneixien la seva existència abans, però el consideraven un compost similar a la vitamina i l’anomenaven metoxantina. És interessant estudiar les propietats de la piroloquinolina quinona i entendre per què actualment es reconeix com a vitamina completa.
Què és pqq (piroloquinolina quinona)
El coenzim PQQ, piroloquinolina quinona o metoxantina, s'ha considerat durant molt de temps una substància similar a la vitamina, és a dir, un compost necessari per al funcionament del cos, però que no té propietats beneficioses pronunciades. Va ser només a principis dels anys 2000 que la investigació científica va permetre establir que la substància metoxantina té moltes propietats beneficioses i es pot considerar una vitamina real.
El descobriment el van fer científics japonesos que van realitzar un experiment amb ratolins de laboratori i van trobar que un augment dels nivells de B14 afecta de manera significativa l’estat dels animals experimentals. Durant els experiments, es va trobar que els ratolins de laboratori que regularment rebien PQQ en la seva dieta començaven a tenir un aspecte notablement millor que els animals del grup comparatiu. La immunitat dels ratolins experimentals va augmentar, el funcionament del sistema reproductor va millorar, la capa es va tornar més gruixuda i suau.
Actualment, encara hi ha debats científics sobre el paper de la pirroloquinolina quinona. No obstant això, després de la investigació de científics japonesos, la majoria de la comunitat científica està inclinada a considerar la vitamina B14 com un element important per a la salut humana.
El PQQ pertany a vitamines resistents a altes temperatures, però solubles en aigua i pertany al grup B. En la seva forma natural al cos, és present als glòbuls vermells i realitza principalment una funció de transport, responsable del lliurament d’oxigen als teixits i òrgans.
Per què el cos necessita pirolquinolina quinona?
Per al cos humà, la PQQ, o pirroloquinolina quinona, és de gran importància. La seva presència a les cèl·lules afecta els sistemes corporals més importants:
- El sistema cardiovascular... La pironaquinolina quinona, present als glòbuls vermells, té un paper important en el transport d’oxigen i nutrients als òrgans i teixits. A un nivell normal de B14, millora l’estat del sistema vascular i del múscul cardíac i augmenta l’aportació d’oxigen al cervell. Al seu torn, això redueix el risc d’hipòxia i isquèmia, protegeix l’organisme del desenvolupament de malalties cardiovasculars perilloses.
- Sistema nerviós... La pirolquinolina quinona, o PQQ, té un efecte beneficiós sobre les cèl·lules nervioses i té un efecte neuroprotector. La vitamina B14 protegeix les cèl·lules nervioses de la desintegració i afavoreix la seva ràpida regeneració, prevé el desenvolupament de malalties neurològiques perilloses.
- Grgans de la visió... La pirolquinolina quinona és molt important per a la salut dels ulls: amb un nivell normal de vitamines a l’organisme, es redueix el risc de deteriorament visual, desenvolupament de cataractes i opacitat de les lents.El PQQ és especialment beneficiós en la vellesa.
- El sistema immunitari... S'ha comprovat que els complexos vitamínics i suplements nutricionals que contenen piroloquinolina quinona augmenten l'activitat dels limfòcits, cèl·lules sanguínies responsables de combatre virus i infeccions. Així, l’ús de PQQ ajuda a protegir contra els refredats, les malalties fúngiques i inflamatòries i a enfortir el sistema immunitari.
- Esfera reproductiva... La investigació científica confirma que la PQQ, o vitamina B14, millora la producció de lisina, un aminoàcid important per al bon funcionament del sistema reproductor humà. L'ús de PQQ està justificat, fins i tot durant l'embaràs, la vitamina contribueix al desenvolupament normal del fetus a l'úter matern.
A més de les propietats útils enumerades, la pirolquinolina quinona té altres qualitats valuoses:
- PQQ actua com un poderós antioxidant natural que combina les propietats de la riboflavina i l'àcid ascòrbic. Prendre vitamina B14 o PQQ té un efecte rejovenidor sobre el cos, alenteix el procés d’envelliment i afavoreix la renovació cel·lular. Això és important no només des del punt de vista de la prolongació de la joventut: la pirolquinolina quinona és capaç de prevenir el desenvolupament de tumors cancerosos.
- La quinona piroloquinolina protegeix eficaçment el fetge de la destrucció. La vitamina B14 evita l'oxidació dels radicals lliures i afavoreix la degradació de les molècules d'alcohol etílic. El nivell normal de vitamina B14 a la sang impedeix el desenvolupament d’una intoxicació greu després de beure alcohol i mitiga els efectes de la intoxicació alimentària.
On es troba la quinona piroloquinolina
Podeu obtenir la quantitat necessària de piroloquinolina quinona d'aliments normals. Atès que el cos necessita PQQ en petites quantitats, rarament es produeix una deficiència de la substància: una dieta sana i variada us permet mantenir el nivell de B14 desitjat de forma natural.
En la seva forma natural, la pirolquinolina quinona és present principalment en productes vegetals. Això inclou:
- julivert i anet;
- fruites: pomes i kiwi, plàtans i papaia;
- verdures: tomàquets i pastanagues, col i api, patates i pebrots;
- llegums: pèsols, mongetes i soja;
- productes fariners, en particular, pa integral.
El fetge és una valuosa font de PQQ en productes animals. S'ha observat que hi ha una gran quantitat de PQQ en els plats tradicionals japonesos, en els quals s'utilitzen activament productes de soja.
Indicacions per a l’ús de pqq
Amb una dieta normal, el cos humà rep vitamina B14 en quantitats suficients dels aliments. No obstant això, en condicions de mala alimentació i en algunes malalties, la quantitat de piroloquinolina quinona a la sang pot disminuir. En aquest cas, té sentit utilitzar suplements vitamínics de farmàcia que contenen vitamina B14 per tal de suplir la deficiència del valuós compost.
La ingesta suplementària de vitamina PQQ està indicada per a les següents malalties i afeccions:
- amb disminució de la immunitat i refredats freqüents;
- amb malalties del sistema cardíac: angina de pit, isquèmia, distròfia del múscul cardíac;
- amb aterosclerosi i fragilitat vascular;
- amb neurosis, estrès sever i depressió;
- amb malaltia d’Alzheimer i Parkinson en persones grans;
- amb una disminució de l’activitat mental i concentració d’atenció;
- amb cataractes i altres malalties oculars;
- amb malalties greus i danys tòxics al fetge;
- amb disfuncions complexes al cos en el context de la quimioteràpia;
- amb fatiga crònica.
Es recomana la pirolquinolina quinona per a ús infantil si el nen presenta un retard en el desenvolupament físic o mental. També té sentit introduir la vitamina B14 a la dieta si el nen experimenta un estrès mental i físic greu a l’escola.
Contraindicacions i efectes secundaris
La vitamina B14, o pirroloquinolina quinona, és un element important per a la salut humana i l’organisme la produeix en petites quantitats per si sola. Per tant, no s’han trobat contraindicacions de PQQ en aquest moment: és possible utilitzar suplements amb B14 per a qualsevol malaltia i afecció del cos, la pirolquinolina quinona no perjudica.
L’única prohibició sobre l’ús de PQQ pot ser la presència d’una al·lèrgia individual, és poc freqüent, però encara existeix. En aquest cas, s’han de descartar els aliments amb un alt contingut de substància i suplements vitamínics.
Per als nens petits, PQQ és segur si no hi ha al·lèrgies. No s’han d’oferir suplements vitamínics als nens, però si els aliments amb B14 no causen una reacció negativa, es poden introduir a la dieta per acord amb un pediatre a gairebé qualsevol edat.
La pirolquinolina quinona tampoc no té efectes secundaris. Com que la vitamina es dissol ràpidament a l’aigua, fins i tot en cas de sobredosi, s’excreta del cos juntament amb l’orina i no provoca cap efecte negatiu.
En presència d’una al·lèrgia individual, una reacció negativa per un augment del nivell de PQQ es manifesta en els símptomes estàndard: l’aparició de picor, enrogiment, irritació de la pell, nàusees i diarrea. Amb aquests signes, s'hauria de deixar de prendre suplements vitamínics o productes amb piroloquinolina quinona i els símptomes negatius disminuiran naturalment.
Instruccions per a l'ús de la vitamina B14
A les farmàcies, la piroloquinolina quinona s’ofereix principalment com a part de suplements vitamínics complexos. Per tant, no hi ha un esquema d’ús únic per al B14, la instrucció depèn del medicament que s’utilitzi per enfortir el cos. Podeu trobar vitamina B14 en forma de comprimits o càpsules amb closca gelatinosa: la substància no es ven en forma líquida, ja que pertany a la categoria de soluble en aigua i perd ràpidament les seves propietats beneficioses en líquids.
En general, les vitamines amb contingut en B14 se solen consumir un cop al dia amb l’estómac ple, immediatament després d’un àpat. Es creu que PQQ s’absorbeix millor al matí. Per a una absorció ràpida, preneu vitamines amb molta aigua.
Conclusió
La PQQ o piroloquinolina quinona és una vitamina poc coneguda que és molt important per al bon funcionament del cos. La seva deficiència és bastant rara, però, en presència de malalties i trastorns orgànics, és possible augmentar el nivell de PQQ amb l’ajut de suplements vitamínics; això serà beneficiós. Una característica interessant de la pirolquinolina quinona és que la substància pràcticament no té efectes secundaris ni contraindicacions.
Ressenyes de PQQ (pirroloquinolina quinona)
